Suficient forum de înot
Discutați Este înot suficient? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Hei băieți, am o întrebare: mi-am schimbat deja dieta cu succes și mă întreb în prezent sau este suficient dacă și eu
Înotul este suficient?
AW: Înotul este suficient?
Prietena mea merge la înot și la jogging și este slabă!
Sfatul meu:
Încearcă!
AW: Înotul este suficient?
Deci, înotul este ideal.
Cu toate acestea, mă întreb cum reușiți să înotați timp de 2 ore. WOW! Inoti in piept incet? Poți rezista bine acolo.
Dar, pentru că înot mai des, am încercat și eu puțin și cred că poți varia în mod ideal atunci când înoți. Înotați în câteva ture pentru o vreme.
Ei bine, asta mă scoate cu adevărat. Sau încercați alte stiluri de înot! Așadar, pot să accesez cu crawlere doar 2 benzi odată, dar mă îmbunătățesc. este apoi un stimulent suplimentar, cred.
Când vine vorba de utilizarea diferitelor grupe musculare, cred că înotul este aproape cel mai bun lucru pe care îl poți face! În plus, este deja articulații. (Puteți să vă îndoiți genunchii numai atunci când loviți sternul, dar puteți trece cu ușurință prin faptul că nu trageți sau nu vâslați cu un crawl)
Oh, am de gând să mă interesez, cred că voi merge din nou în seara asta.
Deci, după părerea mea, înotătorii sunt absolut TOP! (Puteți înota și în piscina interioară când plouă afară. Pentru jogging, de exemplu, aceasta este întotdeauna o scuză excelentă)
AW: Înotul este suficient?
salut sport, mormăiește, așa că pot spune din propria mea experiență că înotul este excelent, îl fac de 4 ori pe săptămână. Din câte știu, mușchii sunt bine folosiți. M-a adus foarte mult, doar încearcă și atunci vei vedea ce este pentru tine. Poate poți totuși să mergi cu bicicleta la piscină și atunci totul va fi perfect și asta lire sterline;-) noroc, o poți face:-)) lg sonich
AW: Înotul este suficient?
Singurul lucru care vorbește împotriva înotului sunt piscinele interioare supraaglomerate! Deci, în regiunea noastră (mic CH etc.) trebuie să evitați alți oameni la fiecare câțiva metri seara - așa că nu mă bucur deloc.
Vara în piscina în aer liber aveți benzi către dvs., dar numai dimineața;-)
AW: Înotul este suficient?
@ Nadiva și (toți ceilalți): Am fost la DLRJG de ani de zile, așa că înotul este cam singurul lucru pe care îl pot „într-adevăr”. De multe ori mi-am schimbat stilul de înot, mai ales când am observat că gâtul meu devine prea rigid sau când am observat că mi-am mișcat doar brațele și nu mai folosesc rezistența la apă. Am făcut și o mică competiție de înot cu unii dintre ei, dar în așa fel încât să nu observe nimic .
M-a iritat doar că după cele două ore (în care trebuie să fi ars cel puțin 938 kcal) eram mai puțin epuizată decât dacă aș fi alergat 10 minute. Asta m-a iritat puțin.
@ Sonich (și toți ceilalți): Merg la piscină, îmi iau aproximativ 20 până la 30 de minute, în funcție de cât de repede merg.
@ Sunstorm (și toți ceilalți): Da, așa este. Piscinele sunt într-adevăr supraaglomerate. Am mers acolo seara devreme, astfel încât să nu fie atât de aglomerat și pentru că m-am gândit că toate vor dispărea între 7 și 8 pentru a fi în fața televizorului punctual la opt și un sfert. Gândi. au venit cu toții la opt. În plus, pista nu este atât de mare și toată lumea înoată în cale. mai ales atunci când sunt copii care se joacă la mijlocul drumului și nu sunt atenți dacă cineva vine să înoate. Dar bine. Pot să înțeleg și eu.
Are cineva de aici idee când este cel mai bun moment pentru a merge la înot (în piscina interioară)? Când nu este atât de plin?
probabil voi merge din nou în seara asta, așa că o voi putea face de 3 ori pe săptămână. ^^