Sugestii dietetice pentru reumatism
Cu următoarele sfaturi nutriționale, am dori să vă arătăm modalități de a influența pozitiv evoluția bolilor reumatice cu o dietă specifică. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.
Baza tuturor recomandărilor dietetice pentru bolile reumatice este o dietă sănătoasă și sănătoasă, deoarece această dietă trebuie respectată mult timp.
Scopul unei diete în reumatism este de a reduce procesul inflamator.
În bolile reumatice, acidul gras acid arahidonic este oxidat. Produsele de oxidare ale acestui acid gras sunt implicate în procesul inflamator al bolilor reumatice.
Este important să consumați cât mai puțin acid arahidonic cu alimente.
Acidul se găsește numai în alimentele de origine animală. De aceea, se recomandă o dietă care constă în principal din alimente vegetale.
Ar trebui să mâncați porții mai mici de carne și, dacă este posibil, doar o dată sau de două ori pe săptămână.
Ești un fan al peștilor?
Apoi mâncați pește de mare în mod regulat.
Ouăle trebuie evitate pe cât posibil, deoarece au un conținut ridicat de acid arahidonic.
Laptele și produsele lactate pot fi consumate în continuare, dar trebuie acordată atenție conținutului de grăsimi al produselor.
Nici legumele nu ar trebui să lipsească. Cel mai bine este să o consumați ca hrană crudă, deoarece atunci corpul obține fibre în același timp, ceea ce la rândul său este bun pentru digestie. Deci - mâncați legume proaspete de mai multe ori pe zi.
Leguminoasele pot fi consumate fără ezitare, au o proporție mare de fibre.
Cerealele și produsele din cereale sunt alimente bune, deoarece porțiile de carne sunt un bun substitut pentru ele.
Este foarte important să beți cantități suficiente: Recomandare: 1,5-2,5 l pe zi