Șunca de unt te îngrașă Blogul
Sandvișul cu șuncă și unt, un monument al gastronomiei franceze, pierde in greutate sau te ingrasa ? Contrar credinței populare, consumul unei șuncă de unt nu vă va îngrășa atâta timp cât vă echilibrați dietă mâncare zilnică. Urmăriți compoziția șuncă și unt, alegeți ingrediente bune care să o completeze. Șunca și untul, stâlp de blaturi, pionier al mâncării de stradă, se pot dovedi chiar a fi o gustare sănătoasă și, ocazional, vă oferă o masă completă.
Secretele nutriționale ale șuncăi de unt dezvăluite
O șuncă și unt este un sandviș alcătuit dintr-un sfert de baghetă despărțită (100 g) în care am întins unt (aproximativ 10 g) și am introdus o felie de șuncă de Paris (80 până la 100g). Întregul aduce 384 calorii la corp. Am putea descompune aportul nostru de calorii după cum urmează: 27% proteine, 34,5% grăsimi și 38,3% carbohidrați. Bilanțul alimentar recomandat de obicei de nutriționiști este de aproximativ 15% proteine, 30% grăsimi și 50% carbohidrați. Sandvișul cu șuncă și unt nu ar corespunde, a priori, destul de mult dictatelor dietetice actuale și în special în cadrul unei dietă subțire, dar nici nu reprezintă erezie alimentară. Deoarece consumul său nu este regulat, consumul de șuncă de unt nu vă va îngrașa. Cu toate acestea, îl puteți „remedia”, îmbunătăți și suplimenta astfel încât să vă ofere un aport nutrițional mai bun.