Sunca Serrano te îngrașă Blogul
Șunca este unul dintre cele mai consumate alimente din întreaga lume. Fie ca aperitiv în perioadele de vacanță sau zilnic acasă, se găsește pe toate mesele. Șunca Serrano rezultă în special dintr-un proces de fabricație mai studiat pentru un gust mai bun.
Dar atunci când urmează o dietă, este bine să o consumi în continuare ?
Compoziție și calorii de șuncă Serrano ?
Șunca serrano este relativ scăzută în calorii. Deși este foarte gustoasă, această șuncă conține doar 120 kcal la 100 gr, ceea ce o clasează ca o carne slabă. Șunca serrano este, de asemenea, foarte bogată în proteine.
De fapt, există cel puțin 30 g de proteine în 100 g din această șuncă, o cantitate foarte bună pentru a contribui la hrana zilnică a corpului. Șunca Serrano este, de asemenea, foarte bogată în fier, în zinc și mai ales în magneziu, este, prin urmare, excelent pentru a câștiga energia necesară pentru o zi grozavă.
Este bună șunca Serrano în timpul dietei ?
Cu toții avem tendința să ne gândim la șuncă ca la un aliment care te îngrașă doar datorită nutrienților pe care îi conține. Cu toate acestea, șunca Serrano este făcută din carne de porc dezosată., carne albă ceea ce este deosebit de bun pentru sănătate, datorită nivelului său scăzut de colesterol.
Mai mult, mai multe diete precum cea a doctorului Dukan, de exemplu, favorizează alimentele precum șunca pentru o contribuție nutrițională excelentă în timpul unui program de slăbire.
Șunca Serrano este potrivită pentru femeile însărcinate ?
Șunca este unul dintre alimentele pe care le invidiază majoritatea femeilor însărcinate. Totuși, fiind și o delicatese, cu toate acestea, ar fi indicat să consumați carne bine gătită pentru a evita orice risc de îmbolnăvire.
Cu toate acestea, cu metoda de producție total organică și cu depozitarea în vid a șuncă Serrano, riscul este foarte scăzut., Prin urmare, șunca serrano poate fi consumată și în timpul sarcinii.
Șuncă serrano într-un fel de mâncare de casă
Iată o rețetă de sandviș cu aromă spaniolă pentru a vă ajuta să încorporați șunca Serrano în felurile dvs. de casă.
Ingrediente
- 2 felii de pâine sandwich
- 1 felie de șuncă serrano
- 1 buchet de busuioc
- 1 cățel de usturoi
- 50 gr de nuci de pin
- O felie de branza intreaga
- 2 frunze de salată
- 2 roșii
- Sare
Pregătirea
- Curățați cățelul de usturoi și scoateți germenul
- Pregătiți pesto-ul amestecând busuiocul, cățelul de usturoi și nuci de pin cu ulei de măsline apoi sare și puneți deoparte
- Periați felia de pâine sandwich cu pesto și puneți felia de șuncă Serrano, două felii de roșie, salata verde apoi acoperiți-o cu felia rămasă
Cu modul său de uscare lungă, Șunca Serrano este un tip de șuncă foarte bun, care este perfect pentru o dietă de slăbit.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.