Sunca uscată îngrașă Blogul

blogul

Probabil că v-ați întrebat dacă puteți găsi alimente gustoase, dar cu conținut scăzut de calorii în timpul unei diete. Cu siguranță pentru a sparge gustul blând oferit de legume aburite iar fructele.

Nu iti face griji ! Sarmaceria pare a fi o alternativă interesantă, cu condiția de a nu lua variații prea grase. Să examinăm cazul șuncăi uscate.

Câte calorii sunt în șunca vindecată ?

Pentru fiecare 100 g de șuncă uscată ingerată, corpul tău absoarbe 191 kcal. În sine, aportul de calorii este aproximativ mediu scăzut. Totul depinde însă de cât consumi. Aceasta oferă, de asemenea, 26g de proteine, 10 g de grăsime, 0,3 g carbohidrați și fără fibre. Prin urmare, valoarea nutritivă nu este completă.

Când și cum să mănânci șuncă uscată pentru a slăbi ?

Idealul este să-l consumi la intrare (rece sau cald) sau în timpul micului dejun (cu pâine integrală). Pentru fiecare masă, aveți grijă să nu depășiți 100 g, deoarece aceasta poate stoca excesul de grăsime.

Și, mai presus de toate, evita sosurile și maioneza. Consumul de șuncă vindecată fără alte ingrediente nu este suficient. În plus, această salamă este ideală ca parte a unei diete Weight Watchers.