Sunt 600 kcal pe zi prea puțin (sănătate, hrană, viață)
11 răspunsuri
In orice caz. Veți pierde mușchi, veți pierde în greutate, în general, corpul este slăbit, ceea ce este cu adevărat nesănătos. Dacă ar trebui să faci mișcare la fel de bine, este mai rău.
Cu siguranță pentru cineva care nu este în comă.
Bună! Toate informațiile importante, cum ar fi vârsta și greutatea corporală, lipsesc. Dacă aveți o greutate de 20 kg, răspunsul va fi, desigur, diferit decât dacă sunteți subponderal.
600 kcal pe zi poate duce la moarte pe termen lung, cu toate cele bune.
iti doresc toate cele bune.
Cu 1000 kcal/zi vei slăbi foarte repede. Acest lucru ar fi acceptabil dacă ești foarte supraponderal și nu lucrezi din greu atunci când ești femeie.
Ca om cu dorința de a pierde în greutate, în jur de 1400 kcal ar fi corect, dar numai pentru a pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp. În caz contrar, ar fi mult prea puțin.
De asemenea, pierdeți masa musculară dacă slăbiți prea repede.
600 kcal/zi ar duce la simptome de carență și te-ar îmbolnăvi cu adevărat.
întrebări similare
În curând trebuie să iau prânzul de la brutărie. Ceea ce are foarte puține calorii, dar este mare și te face să te simți sătul.
În acest moment nu mănânc mai mult de 1000 kcal, mai ales sub asta. Nu este suficient?
Hei băieți, am mâncat în jur de 800 kcal pe zi în ultimele săptămâni. Am 14, 160 cm înălțime și cântăresc în jur de 45. Mama spune că 800 kcal sunt mult prea puțin. Dar nici nu mi-e foame . Este normal?
te rog să nu crezi că sunt prost, dar îmi pasă ce se întâmplă cu corpul dacă mănânci doar 600-900 kcal pe zi și faci un antrenament în fiecare zi? Deci pierzi în greutate și cât de repede și, mai presus de toate, ce și unde slăbești?
Am plecat în vacanță o săptămână și a fost o mâncare atât de dezgustătoare, încât am mâncat foarte puțin și acum am calculat câte kilograme au fost într-o singură zi, am mâncat 1100, cum pot să mănânc în mod normal, fără yo-yo evekt nu s-a întâmplat deloc pentru că a fost doar o săptămână ?
Bună ziua, mănânc exact 1300 kcal pe zi (îmi număr caloriile foarte strict și, de asemenea, cântăresc fiecare gram și nu mai am anorexie, sunt pe punctul de a ieși) Cu toate acestea, mă întreb dacă 1300 kcal ar fi prea puțin pentru mine. Am o înălțime de 156 cm, 43-44 de kilograme și 16 ani. Aș fi bucuros să primesc un răspuns. Dacă este prea puțin cât ar fi optim? Mulțumesc anticipat:)
Bună. Am consumat aproximativ 1000 kcal pe zi de aproximativ 7 luni. la fel pentru cei care cred că sunt anorexic sau ceva de genul - NU, nu sunt. Nu vreau să slăbesc sau altceva, mănânc doar cât am și vin pentru mai mult. Nu-i așa, este nesănătos să consumi atât de puține calorii pe termen lung? Mă simt mereu în formă și sănătos.
Deci, câte calorii ar trebui să mănânci la vârsta de 13 ani? Multumesc anticipat!; P
Am o rată metabolică bazală de 1300 kcal. Ard încă 600 kcal pe zi prin exerciții. Cât pot mânca pentru a menține greutatea?
Bună ziua tuturor care cred că nu mănânc suficient, dar nu mi-e foame! Ei bine, mănânc 1500-1600 kcal pe zi și merg cu bicicleta jumătate de oră în fiecare zi, cu excepția cazului în care plouă sau fac alt sport jumătate de oră! Sunt femeie, 1,69 m înălțime și 13 ani, bine, subțire, foarte subțire! Este 1600 kcal prea puțin? Dacă da, cât ar trebui să min. ia la mine chiar și fără exerciții ?
Consumă 400 kcal pe zi?
Bună dragă comunitate, în mod normal ar trebui să consumi în jur de 2000 Kcal pe zi, probabil puțin mai puține femei!
Cât de mult exercițiu pe zi este luat în calcul?
Presupunând că vrei să-ți menții greutatea, dar să nu slăbești, atunci ai nevoie de dietă și exerciții zilnice!
Dar ce zici dacă ai o slujbă de birou și stai toată ziua și nu mai faci sport seara (bolnav, prea leneș, alte lucruri sunt mai importante etc.) sau trebuie să oprești sportul din orice motiv?
Deci, dacă nu aveți nicio mișcare în timpul zilei, în afară de naveta la serviciu și coridoare mici de la birou la birou!
Este încă 2000 Kcal adecvat sau crește în greutate? Câte Kcal ați recomanda bărbaților și femeilor într-o astfel de viață de zi cu zi?
Intrebare ciudata; dar de ce tărâțele de spelt au atât de „puține” calorii?
Fulgi de ovăz: 100 g = aproximativ 360 kcal Tărâțe de ovăz: 100g = aproximativ 360 kcal Fulgi de spelt: 100g = aproximativ 350 kcal Tărâțe de spelt: 100g = aproximativ 129 kcal
Nu inteleg? Ar trebui să fie de aproximativ 350 kcal sau?