L; Este permis budinca de ouă în timpul unei diete Blogul
Budinca de oua este un desert usor si gustos. Pot fi integrate într-o dietă? Da, atâta timp cât vă pregătiți propria budincă de ouă pentru a stăpâni rețeta.
Oul de lapte tradițional este destul de ușor
Ouăle de lapte sunt compatibile cu majoritatea dietelor. Există, de asemenea, în rețetele Dukan sau încă supraveghetori de greutate. Doar dietele precum o dietă „cu conținut scăzut de carbohidrați” vor tinde să o evite, deoarece laptele determină o creștere a nivelului de zahăr din sânge, în ciuda valorii sale nutritive.
O porție de budincă de ou oferă în medie 150 kcal, inclusiv un minim de 6 grame de proteine, 18 grame de carbohidrați și 6 lipide (în funcție de tipul de lapte ales, această proporție se modifică).
Prin limitarea utilizării zahărului și alegerea unei lactate 0%, deci poate fi un desert ușor excelent ca parte a unei diete. Taie permanent foamea, satisface papilele gustative și oferă proteine ideale pentru o dietă echilibrată.
Aveți grijă la mai mulți derivați calorici și la adaosuri
Budinca de ou se pregătește uneori ca un flan la care vom adăuga ciocolată sau lapte de caramel, nucă de cocos sau soia într-o versiune vegană, banane sau chiar garnituri de migdale și vanilie. Atâta timp cât este servit cu fructe proaspete, cum ar fi mere, totul rămâne relativ bun pentru siluetă și compatibil cu o dietă.
Când sunteți gravidă și alăptați, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune alternative alimentare.
Rețetă ușoară de budincă de ou de casă
Ingrediente
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° - Aduceți litrul de lapte la fiert într-o cratiță - Bate ouăle și îndulcitorul lichid ca și cum ar fi o omletă - Se toarnă laptele foarte delicat în acest preparat, amestecând cu atenție pentru a împiedica ouăle să se gătească prea repede - Se pune la bain-marie pentru a instala totul în cuptor - Planificați să gătiți timp de 30 de minute
Acest fel de mâncare al bunicii este un tratament accesibil, pe care toată familia îl va bucura. Are avantajul că nu necesită niciun material special pentru a-l pregăti, cum ar fi un blender sau un thermomix.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.