Sunt biscuiți sănătoși Blogul
Scones sunt rulouri tradiționale irlandeze inclusiv zahăr sau murdar. În general, sunt disponibile la nesfârșit pentru a se adapta la tot felul de rețete (prăjituri cu stafide sau cu mere, prăjituri sărate cu brânzeturi în special).
Foarte populare în Scoția și Regatul Unit, sunt populare și în Canada și Statele Unite. Într-o scone, putem număra 148 kcal, ceea ce îl face un aliment care nu este neapărat foarte sănătos, fără a fi prea bogat în calorii.
Totul va depinde cu adevărat de ce tip de scone este. Dacă este gătit în mod clasic în funcție de alegerea sconei, reprezintă 6,22 g de grăsime pentru o singură sconă, ceea ce este destul de substanțial.
Scones pot fi aliați cu conținut scăzut de calorii
Scones sunt preparați în principal cu orz, grâu, făină de orez și ovăz, precum și drojdie și aluat. Cu toate acestea, știm că drojdia și aluatul pot provoca umflarea stomacului și alte probleme, care nu trebuie luate ușor dacă doriți să slăbiți.
Cu toate acestea, este destul de posibil să se facă scone dietetice, adoptând reflexe bune și variind formula.
Ideea de rețetă sănătoasă ușoară și rapidă
Această idee este preluată de la ww (Weight Watchers). Vă oferă o valoare nutrițională interesantă în timp ce alegeți ingrediente ușoare, pentru o formulă ușoară care se va adapta bine unei diete. Cu toate acestea, nu exagerați sau riscați să vă îngrășați. Puteți face această rețetă cu un thermomix. Nu conține gluten și se adaptează la o dietă vegană.
Ingrediente:
- 200 de grame de făină
- 2 linguri. lingura de zahar
- 3 linguri. 60% margarină ușoară organică
- 50 g smântână ușoară 15%
- 1 C. de îndulcitor
- 3 linguri de lapte ribot
- 1/4 plic de praf de copt
- 4 linguri. gem slab sau jeleu clasic
- 1 vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu
Pregătire:
Așezați ingredientele într-un castron mare și amestecați totul împreună. Așezați aluatul pe o suprafață făinoasă și frământați pentru a-l aduce împreună.Tăiați mai multe cercuri de aluat cu un pahar pe aluatul întins anterior.Așezați biscuitele astfel tăiate pe o foaie de copt pregătită.Gatiti timp de aproximativ 20 de minute, verificand daca biscuitii sunt maronii aurii si putin umflati.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).