Sunt dolofan (vezi imagini) - pagina 2 - nutriție - med1
Nu știu deloc cum să scap de asta (fără intervenție chirurgicală)
Cu o dietă sănătoasă și echilibrată și timp. În special în adolescență, țesutul este încă incredibil de capabil de regenerare.
Ești puțin mai înalt decât mine (165cm) și ar trebui să ai o greutate comparabilă. Capătul inferior al greutății normale așa cum ați scris în celălalt fir. În cazul în care ați menționat, de asemenea, că ați dori să mai pierdeți 4-5 kg pentru a vă aluneca subponderal.
Nu cred că este bine pentru tine dacă primești (prea) multă atenție pentru corpul tău/greutatea ta aici, pe forum. Vă rugăm să discutați acest lucru cu terapeutul dumneavoastră.
Nu vreau atenție, vreau o opinie obiectivă, pentru că nu o mai pot evalua eu.
Cântăresc între 51 și 52 de kilograme la o înălțime de 165 cm și nu cred că cântăriți mai mult. Și în mod clar NU este dolofan pentru mărimea ta.
53,5 kg. Nu mai mult!
Sunt de acord cu difuzoarele anterioare, nu ești nicidecum dolofan, ci mai degrabă undeva între prea subțire și subțire.
Puteți vedea doar un exces de piele pe alocuri.
Arati foarte bine. Cu 2-5 kilograme în plus, probabil ai arăta și mai bine. Dacă vă strângeți puțin pielea cu perseverență și răbdare, prin exerciții fizice și (în continuare) o dietă sănătoasă, sunteți la fel de aproape de corpul perfect pe cât ar putea fi depășit doar cu ajutorul Photoshop-ului.
Arăți subțire. S-ar putea ca greutatea dvs. să se miște în jurul valorii de aproximativ 60 de kilograme, dar acest lucru se datorează pielii și celulelor adipoase, care sunt goale din cauza pierderii în greutate (felicitări), dar încă există. Mulți oameni cred că celulele adipoase se prăbușesc în praf dacă descompuneți grăsimea în timpul dietei. Dar ar trebui să vă imaginați celulele ca niște pungi de pânză: acum sunt goale, dar punga goală este încă acolo și încă cântărește ceva. și excesul de piele, de asemenea. Prin urmare, nu vă puteți compara greutatea cu cineva care a fost întotdeauna subțire și nu are nici aceste celule grase, nici pielea.
Dar vestea bună este: celulele adipoase se vor descompune și pielea va regresa și ea. Regresia pielii și descompunerea celulelor adipoase nu pot fi accelerate de dietă. Trebuie să-ți modelezi corpul acum; poți realiza acest lucru, de exemplu, prin exerciții speciale și masaje. Construirea mușchilor poate ajuta, de asemenea, foarte mult în locurile potrivite.
Este important pentru tine să înțelegi că nu mai poți realiza prea multe cu o dietă, dar că acum trebuie să lucrezi asupra ta în mod diferit.
Bravo pana acum
Acum trebuie să faceți saltul de la dietă la alimentație sănătoasă și exerciții fizice!