Sunt hamsii bogate în calorii Blogul
Anșoa în ulei, Anșoa marinată sau pizza de hamsie, atâtea feluri de mâncare care îi fac pe iubitorii acestui mic pește să saliveze. Gustul său foarte pronunțat îl face un aliment recunoscut și consumat zilnic. Dar contribuțiile sale nutriționale rămân destul de necunoscute publicului larg. Hamsii te îngrașă ? Iată răspunsurile și explicațiile în câteva puncte.
Anșoa în diferite forme
Anșoa este un aliment zilnic aparținând familiei peștilor. Acest element destul de fin pare sărac în calorii și totuși, în 100 de grame de hamsie găsim 160 cal. O cifră importantă, care poate face diferența pe scară, în funcție de consumul dvs. Dacă luăm ca bază 2000 cal pentru aportul caloric zilnic, hamsiile acoperă 8%. Și în funcție de acompaniamentul de hamsie, numărul de calorii va varia. Într-adevăr, hamsia există marinată, hamsii în ulei măslin, într-o pizza de hamsie, în salată, tapenadă sau hamsie. Într-o supă, îi conferă un gust picant. Pasionații de hamsii se pot bucura de acest element sub diferite forme, dar acest lucru nu este lipsit de riscuri.