Sunt korii dependenți de aplicațiile pentru slăbit
Tot mai multe programe oferă suport personalizat pasionaților de dietă. Eficace, dar foarte captivantă.
26.03.2019 la 7:00 a.m.
După ce m-am gândit mult, am decis un nume inspirat: FatSecret. Descărcată în doar câteva minute, aplicația m-a întrebat apoi despre sexul meu, greutatea mea, înălțimea mea și mai presus de toate obiectivele mele. Apoi a dedus DVQ-ul meu, „valoarea zilnică recomandată” - cu alte cuvinte, numărul de calorii zilnice permise pentru a satisface aspirațiile mele de primăvară. Peste noapte, am văzut că dieta mea scade la acest număr: 1.400 de calorii.
Prima mea zi a avut succes. Am constatat că dieta mea nu era atât de bogată: fără efort, mănânc de obicei doar 1.212 calorii. Dar, uitându-mă la detalii, am devenit rapid dezamăgit. Dacă, cu 49% carbohidrați, 32% grăsimi și 19% proteine, mi-aș fi atins pragul de calorii admise, dieta mea nu era deloc echilibrată. Conștientizarea, așadar.
Zile cu carbohidrați, zile de gunoi
Această revelație a ajutat-o pe Ludmilla să slăbească și să o mențină. Înainte de a descărca FatSecret în urmă cu două luni, acest patruzeci și ceva deja slăbise mult. „După cincisprezece ani de cuplu și doi copii, urcasem la 86 kg când am 1m70. Ca urmare a divorțului meu am slăbit 10 kg din șocul emoțional, apoi încă 5 doar revenind la sport. Mi-am spus că sunt pe o serie bună și vreau să merg mai departe. Aici am auzit despre aplicație. "
Ludmilla prinsese deja obiceiul de a scrie ceea ce a consumat. Astăzi, chiar dacă nu mai vrea să slăbească, încorporează totul în aplicație. „Cântăresc și cuantific tot ce mănânc, altfel mă îngraș. Îmi permite să-mi dau seama ce mănânc, indiferent dacă sunt într-o zi plină de carbohidrați sau nu, de exemplu. Uneori am zile de gunoi, ceea ce înseamnă că mănânc fără să număr. În aceste zile pot ajunge la 3.300 de calorii, în timp ce în mod normal nu depășesc 2.000. "
Acesta este și cazul lui Hélène, în vârstă de 48 de ani, care, de asemenea, nu se poate descurca fără aplicație. Avea 38 de ani când a descărcat-o prima dată. „Am încercat fiecare dietă imaginabilă, Ducan, Weight Watchers, 0 zaharuri și am slăbit mereu, apoi mi-am revenit cu un mic bonus”, spune ea zâmbind. De la instalarea FatSecret, Hélène a slăbit 15 kg, fără să-l mai câștige niciodată.
