Sunt mezo sau endomorf? Începuturile
Sunt mezo- sau endomorf?
de sicar20727 »25 Sep 2014 15:37
Acum am problema că nu știu exact ce tip de corp sunt.
Până acum am făcut testul doar din partea lui Karl Ess, dar el mi-a spus că sunt pe jumătate meso și pe jumătate endo.
Cu toate acestea, prietenii mei cred că sunt DOAR un mesomorf.
Trebuie să spun în acest moment că am un KFA puțin mai mare.
Dacă vă uitați la această imagine http://www.gffi-fitness.org/wp-content/. ytypes.jpg atunci îmi dau seama,
că sunt mai subțire decât endomorful, dar puțin mai gras decât mezomorful.
Poți să mă ajuți puțin să scap această problemă din capul meu?
Re: Sunt mezo- sau endomorf?
de Mâna dreaptă a diavolului »25 Sep 2014 15:39
Re: Sunt mezo- sau endomorf?
de Prieten burger »25 Sep 2014 19:14
* suspin * Știu, mă plâng mereu, dar.
Ești sus - 188-190 cm
greutate - 86Kg
și sunt - 16 ani
Greutate perfectă la vârsta perfectă pentru a te dezvolta perfect. Nu vă încurcați cu o dietă!
Mi-a luat 2 ani să împing cei 70 kg. Nici eu nu m-am născut cu asta. - Markus Rühl
Și aș dori să îi încurajez pe toți tinerii speriați de calorii să citească acest lucru
http://www.team-andro.com/phpBB3/starti. 09431.html
Re: Sunt mezo- sau endomorf?
de 16k »25 Sep 2014 19:31
Meso-, ecto- sau endomorf? Uită de poze. Pentru a determina acest lucru, aveți nevoie de un test amplu, deoarece îl puteți finaliza singur dacă aveți o bună cunoaștere a dvs. și a corpului dumneavoastră. Este ascuns undeva pe Internet, deoarece este destul de necunoscut. Uitați testul de pe pagina de pornire a lui Karl, este prea imprecis. Deci, dacă doriți să vă determinați „tipul de corp”, faceți-o bine.
În al doilea rând, nu există „sau”. Există o foarte mare probabilitate că sunteți un tip mixt din toate cele trei tipuri.
Asta cu „ectomorfii sunt câștigători greu” etc. nu este adevărat. Toată lumea construiește mușchi când mănâncă suficient. Câștigătorii de hard sunt la fel de rari ca câștigătorii de soft.
Cât, unde și cât de repede este ceva diferit pentru toată lumea. Puteți influența acest lucru cu antrenament și regenerare optime.
Iar cei cu genetica grozavă (alias „softgainers”) sunt lucruri sau oameni cu genetica excelentă, nu vreau să încep o discuție acum. Ceea ce este prea bun pentru a fi adevărat.
Dar nu lăsa asta să te dea jos. Bineînțeles, oricât de nenorocită ar fi genetica ta, poți realiza multe dacă știi ce faci; dacă îți cunoști calea.