Greutate putem repede să o pierdem mai repede Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Postul poate părea tentant să slăbești câteva kilograme cât mai repede posibil, dar este cu adevărat eficient pe termen lung? ?
Stai informat
Detalii despre două tehnici de slăbire bazate pe acest principiu: postul complet și postul parțial.
Post complet: cel mai radical
Principiul postului complet, numit uneori și „dietă cu apă”, este simplu: nu ar trebui să mănânci alimente solide timp de câteva zile, având grijă să te hidratezi bine. În versiunea „pură și tare”, este permis să beți apă doar, dar este posibil să optați pentru un post mai puțin strict consumând alimente lichide cu conținut scăzut de calorii, bogate în minerale și vitamine, cum ar fi bulionuri sau supe de legume, de exemplu.
Care sunt beneficiile scontate ?
Urmând această metodă, adepții rapidului speră nu numai să slăbească rapid câteva kilograme, ci și să își detoxifice corpul pentru a combate oboseala, pentru a-și spori sistemul imunitar și pentru a ameliora diverse tulburări digestive (de exemplu: constipație, balonare, diaree) sau chiar reumatism ...
Care sunt dezavantajele ?
Între foamete și senzația de oboseală care apar rapid din cauza lipsei de energie, postul complet nu este întotdeauna ușor de suportat. De asemenea, gândiți-vă la riscurile semnificative ale carențelor alimentare, disconfortului, durerilor de cap și scăderii tensiunii arteriale! Acesta este motivul pentru care nu trebuie să prelungiți niciodată un post complet foarte mult timp. Dacă doriți să încercați aventura, pariați pe maxim 24 de ore până la 4 zile, fără a ezita să vă opriți bine înainte dacă nu vă simțiți bine. În plus, este recomandat să luați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe postul, deoarece această tehnică are mai multe contraindicații.