Sunt monștrii caloriilor măsurarea grăsimii corporale Hagen
Oricine din generația milenară sau mai sus a auzit de calorii. În general, termenul este utilizat în legătură cu metodele nutriționale și alimentele. Adesea, ar apărea, într-un context puternic negativ. Dar sunt într-adevăr caloriile monștrii care sunt adesea făcuți din ele? Ajungem la fundul lucrurilor.
Din ce este făcută o calorie?
O calorie nu constă în nimic, deoarece nu există deloc. Mai degrabă, cuvântul este un termen folosit pentru a descrie o anumită cantitate de energie. Această energie există, dar nu trebuie neapărat să fie numită calorie. Mai multe despre asta mai târziu.
De ce consumăm calorii?
La fel ca multe alte organisme, noi oamenii trebuie să ne aducem energie pentru a putea supraviețui. Încă din ziua în care ne-am născut (de fapt înainte de asta) am consumat energie de-a lungul întregii noastre vieți. Alergăm, vorbim, ridicăm, gândim, râdem, plângem și facem multe alte lucruri în fiecare zi care consumă energie. Uneori stăm în jur sau chiar dormim și chiar și în acest timp trebuie să respirăm și să ne menținem circulația (mai multe despre subiectul metabolismului bazic al caloriilor aici). Toate acestea costă energie. Știința a încercat mult timp să măsoare, să descrie și să denumească această energie. Aici intră în joc cuvântul „calorie”; este una dintre multele modalități de a împărți energia pe care o consumăm în fiecare zi într-o unitate.
Dacă ardem calorii, acestea se vor epuiza în cele din urmă?
Corect și apoi le umplem din nou. Facem acest lucru prin ingerarea de alimente. Mâncăm și bem lucruri diferite în fiecare zi și astfel consumăm - uneori mai multe și alteori mai puține - calorii, pe care apoi le ardem din nou. Dacă am înceta să facem acest lucru, „rezervorul nostru” ar fi gol ca un vehicul. Ar dura zile, săptămâni și luni, dar s-ar întâmpla. Organismul nostru ar folosi mai întâi rezervele, apoi organele noastre ar eșua și, în cele din urmă, ne-ar mai rămâne atât de puțină energie încât am înceta să mai existe (#rip). Din fericire, suntem atenți la dieta noastră și ne aducem suficientă energie în fiecare zi - în mod ideal prin alimente sănătoase!
Deci, caloriile sunt ceva asemănător cu puterea noastră personală?
Într-un fel, da. Termenul a fost inițial folosit pentru a descrie cantitatea de energie necesară pentru a încălzi 1 gram de apă cu 1 grad Celsius. Deriva din latinescul „calor“”, care înseamnă pur și simplu „wärme“. Deci este de fapt un termen din energia termică care a fost legat abia mai târziu de alimente. Din acest motiv, nu caloriile sunt de fapt energia, ci mai degrabă energia pe care o numim „calorii”. Apropo, unitatea pentru descrierea energiei alimentare, care este acum utilizată la nivel internațional, se numește „Joule”. O calorie nu este doar un joule. Acesta este un alt subiect care va avea propria sa postare pe blog.
Kcal, Cal sau Kal? Este la fel?
Cal este abrevierea oficială pentru „Kalorie” (calorie în engleză). Kcal este abrevierea pentru kilocalorie. Cantitatea de energie pe care o singură calorie o descrie este atât de mică încât a ajuns să vorbim despre ea în pachete de o mie. Kcal înseamnă kilocalorie, prin care „Kilo“ nu se referă la greutatea umană, ci cuvântul grecesc antic pentru 1.000 („chГlioi“).
1kcal = 1.000 de calorii
1.000 kcal = 1.000.000 de calorii
Caloriile nu sunt considerate monștri?
Nu, caloria este doar o expresie a multă energie. Avem nevoie de această energie pentru a exista. Deci ambele sunt complet neutre și nici bune, nici rele. Întregul lucru pare negativ doar atunci când consumăm multă energie. Spre deosebire de un vehicul, rezervorul nu se revarsă imediat, ci mai degrabă se extinde și se extinde și se extinde puțin. Excesul de combustibil este apoi stocat ca rezervă în și în jurul nostru.
Deoarece mulți oameni nu se găsesc deosebit de atrăgători cu toate pernele de combustibil din jurul lor, tind să prezinte caloriile drept rele. Cu toate acestea, caloriile nu i-au sărit în gură în prealabil din răutate sau sub propria lor putere. Deci cine poartă acum adevăratul monstru și cum îl putem îmblânzi, veți afla în următoarea postare pe blog!