Sunt obez morbid
8 răspunsuri
Buna ziua
Deja „dieta” dvs. este foarte proastă, deoarece nu este echilibrată și, prin urmare, periculoasă
Trebuie să mănânci de toate, dar într-o cantitate echilibrată și să-ți permiți o mică plăcere într-o zi pe săptămână
Ca exemplu
Dimineața un fruct/o băutură fierbinte/2 felii de pâine și un iaurt
Midi des crudité o carne la grătar legume verzi o porție de brânză și un fruct
Seara în același principiu ca la prânz
Dacă vă este foame în timpul zilei, luați o gustare în jurul orei 10 a.m. și 4 p.m.
Minimizați-vă consumul de ulei, unt, băuturi zaharate, prăjituri, produse gata preparate .
Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât vei relua mai repede, trebuie să mergi încet pentru a fi sigur că nu reiei
Mult noroc
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
Bună ziua, putem scrie tot ceea ce mâncăm într-o zi în perioade normale, cu cantitățile.
Apoi observăm și vedem ce am putea schimba: mai puțin abundente mai puține grăsimi, eliminăm zaharurile, băuturile răcoritoare și alte băuturi zaharate.
Favorizați fructele și legumele.
Apple este un excelent inhibitor al apetitului în condiții de siguranță.
Valoarea unui pahar de suc de prune fără adaos de zahăr într-un litru de apă, ajută la băut și favorizează tranzitul.
Kiwii ajută și ei bine.
O supă destul de ușoară (nu prea mulți cartofi, ci doar puțin) ajută la mâncarea unei mese mai puțin abundente și o puteți mânca la prânz și noaptea fără probleme. De asemenea, este necesar să reduceți cantitățile de alimente, iar supa ajută bine.
Cu operațiile: inele manșonului, principiul este de a limita cantitățile absorbite, supa face puțin același lucru.
Într-adevăr, vă aflați în așa-numita obezitate morbidă, IMC-ul dvs. este de 41,3.
Ce spune medicul dumneavoastră?
Nu ai lua în considerare intervenția chirurgicală?
Dieta pe care recomandă să o faceți, trebuie evitată, nu este o dietă echilibrată, veți pierde kilograme? le vei lua înapoi !
De ce nu mergi la un medic nutriționist,?
P.S. Voi schimba titlul cererii dvs.