Sunt permise fructele uscate în dieta Thonon Blogul
Principala caracteristică a acestei diete este că permite fructe proaspete nelimitate la anumite mese. Sunt permise și fructele uscate, dar în cantități rezonabile. Deși nu sunt esențiale pentru pierderea în greutate, acestea sunt un atu pentru a te ține de dieta ta fără a te descompune sau a te demoraliza.
Beneficiile fructelor uscate în dieta Thonon
Dieta Thonon constă din 14 zile de meniuri fixe, urmate de o fază de consolidare. De câteva ori în primele două săptămâni, masa de prânz sau cina constă din fructe proaspete pentru a fi consumate după bunul plac. Programul permite, de asemenea fructe uscate în timpul acestor mese.
Acestea oferă o mulțime de fibre și substanțe nutritive și au o puternică putere sățioasă. Un ajutor prețios pentru a pierde în greutate fără a te descompune, atâta timp cât nu exagerezi. Dieta recomandă favorizarea alimentelor proaspete și completarea acestora cu maximum o mână mică de fructe uscate pe zi.
Fructe uscate da, dar care ?
Fructele uscate te pot ajuta să slăbești, atâta timp cât le alegi bine. Bogat în fibre, au un inhibitor al apetitului și regulator al apetitului pentru a preveni crăparea. De asemenea, oferă o mulțime de energie, permițându-vă să continuați dieta fără a vă simți obosiți sau flămânzi.
Un alt beneficiu al fructelor uscate într-o dietă este că oferă varietate, atât în ceea ce privește nutriția, cât și gustul și senzația. Pariați pe texturi crocante (măr uscat) sau fondant (smochin) pentru a schimba produsele proaspete. Acest lucru vă va permite să vă țineți de programul dvs. și să continuați să slăbiți fără să vă plictisiți sau să vă demoralizați.