Sunt prea gras (bărbat de 19 ani) (slăbit, supraponderal)
Hei, așa că am 170 cm înălțime și 117 kg. Sigur, sunt cam prea grasă, dar întrebarea este dacă este imperativ pentru mine să slăbesc sau nu? Practic, nu mă simt inconfortabil în corpul meu, dar este vorba despre sănătatea mea:)
Deci, pot să rămân la greutatea respectivă sau trebuie să scap de kilograme? Dacă da, câte?
Mai jos puteți găsi o poză cu mine din vacanța mea de acum câteva săptămâni
5 răspunsuri
Ați pus această întrebare acum peste 3 luni. M-ar interesa să știu dacă ați decis să slăbiți și dacă ați reușit și poate chiar ați schimbat dieta.
Dacă nu, aș vrea să vă spun despre mine:
În copilărie eram subponderală și nu-mi plăcea să mănânc mult. Dar la un moment dat mi-am dat seama că există într-adevăr lucruri foarte, foarte bune în oale și tigăi. Apoi m-am îmbrăcat din ce în ce mai mult de-a lungul anilor. Nu m-a deranjat prea mult și nici nu m-am simțit inconfortabil.
Dar acum intră în joc compensarea soartei, pentru că la un moment dat trebuie să plătești pentru fiecare păcat, inclusiv pentru păcatul nemăsurabil. Dacă vrei sau nu
„Plata” mea acum pare că picioarele mele nu mai vor să mă poarte pe mine și pe kilogramele mele iubite. Au rănit atât de tare încât aproape că nu pot și nu vreau să ies din casă. Iar scările către pat devin încet o provocare pentru mine. În plus, pufatul nu mai este atât de bun. Și presiunea sângelui din venele mele este mai mare decât ar trebui să fie și zahărul deja face semn. Dar, din păcate, nu cea din tort sau din cola.
Asta înseamnă că practic m-am sărbătorit într-o închisoare. Și asta doare foarte mult acum, pentru că eram un excursionist entuziast și un dansator și mai entuziast.
Așa că acum aș vrea să vă încurajez puțin cu povestea mea pentru a slăbi. (Dacă nu sunteți deja la asta). Pentru că sunt încă „relativ bine”. Indiferent dacă pleci atât de grațios, cine știe? În acest sens, totuși, sunteți încă în control asupra soartei voastre!
O ultimă notă/sfat. La aproximativ 35 de ani am început să fac yoga acasă pe baza cărții lui Kareen Zebroff „Yoga pentru toată lumea”. Pe atunci, am trecut de la mărimea 46 la mărimea 36 fără cea mai mică senzație de foame. O femeie m-a întrebat la acea vreme dacă sunt fiica mea, așa mă schimbasem.
Din păcate, am încetat să mai fac yoga. Dar a fost exact ceea ce am căutat mereu: un program de exerciții fizice fără alergare, mușchi dureroși și oameni care vor să te împingă la performanțe maxime. Aș putea să mă plesnesc pentru că am renunțat.
Vă doresc din suflet să puteți face ceea ce trebuie pentru corpul vostru și să vă amintiți întotdeauna că trebuie să îl „susțineți” întotdeauna. Indiferent dacă este dificil sau atât de ușor încât vă puteți bucura de viață.
Din punct de vedere al sănătății, ar trebui să slăbești într-adevăr, deoarece IMC-ul tău ar trebui să fie în jur de 30. Așadar, ar trebui să cobori cel puțin la 80 kg în ceea ce privește greutatea, chiar dacă spui că nu te deranjează.
Bună dragă Chesham, te simți confortabil, așa că nu trebuie să ții o dietă. Întotdeauna este bine pentru sănătatea ta să ai o greutate puțin mai mică, dacă ai slăbi 20 kg, de exemplu, ar fi bine pentru sănătatea ta. Dar te sfătuiesc să faci ce vrei și nu ce vor ceilalți, gândește-te pentru tine și vei fi fericit:)
Sper sa te pot ajuta putin:)
Ai auzit vreodată că ai supraponderal? despre asta este vorba, cauzând daune sănătății?
Nu am spus nimic împotriva ei, citiți corect comentariul meu. Dar trebuie să se știe pe sine ce face și ce vrea să facă: D
Dacă ar face-o, nu ar pune această întrebare!
Fericire, atunci îi spui și nu ai o discuție cu mine, ceea ce am spus este părerea mea despre situație, spune-i părerea ta:) continuă să ai o zi bună:)
Trebuie să slăbești atunci când vine vorba de sănătatea ta. Am 1,86 înălțime și cântăresc 90 de kilograme bune și asta e chiar prea mult. (Nu sunt foarte antrenat) Deci, aș recomanda exerciții fizice.
Nu trebuie neapărat să slăbești, dar ar trebui să ai grijă să nu câștigi prea mult;)
Cred că dacă rămâi așa este în regulă. Un pic de burtă nu este rău.
întrebări similare
Aș vrea să slăbesc 4-5 kg și din păcate nu am atât de multă experiență cu subiectul slăbirii. Ce metode ați folosit pentru a slăbi?
Salutări Sternfaengerin
P.S: Am o greutate normală, dar aș fi foarte fericit cu câteva kilograme, pentru că mă simt foarte inconfortabil în zona taliei și a brațului.
Sunt supraponderal, gras și mă urăsc. Mă simt atât de inconfortabil în corpul meu, dar nu știu de ce nu slăbesc
Merg în fiecare zi la sală și ard cel puțin 1000 de calorii, mănânc doar fructe și legume și nici prea mult din asta
CE POT FACE PENTRU A SCĂDEA ÎN FINALĂ GREUTATE 😭😭
Bună, oameni buni, sper să mă puteți ajuta. Problema mea este că în ultimul an și jumătate greutatea mea s-a dublat. Am câștigat aproximativ 70 kg și sincer nu știu cum s-ar putea întâmpla asta. Acum am 19 ani și cântăresc aproximativ 140 kg. Deși nu fac mișcare, nu am câștigat nici o uncie înainte, dar acum a explodat! Prietenii mei au observat, dar i-au lăsat să o ia, dar mama mea se plânge doar. Nu știu ce să cred eu despre asta . practic nu mă deranjează atât de mult, dar nici nu mă mai încadrez în 42 de pantaloni și mă îngrijorez doar de sănătatea mea. Poate că ceva nu este în regulă cu metabolismul meu, motiv pentru care greutatea mea s-a dublat . Aveți vreo presupunere care ar putea fi sau ar trebui să văd un medic? Și ce pot face pentru a slăbi? mulțumesc anticipat
Am 16 ani și 1,65 și cântăresc 63 de kilograme. Nu sunt supraponderal sau ceva, dar sunt foarte incomod cu greutatea mea și aș vrea să slăbesc câteva kilograme până în vară. Voi începe să mănânc sănătos și să fac mult sport și acum întrebarea este câte kilograme aș putea pierde în 3 luni?
Aș vrea să slăbesc pentru a mă simți mai ușor și mai confortabil. Aveți câteva sfaturi pentru ca eu să slăbesc cât mai repede posibil?
Și o altă întrebare: Cum îți place greutatea mea pentru 165 cm? Este deja gras?
Bună ziua, am 161 înălțime și cântăresc 53 kg (fată, 14 ani, construcție normală), dar totuși mă găsesc foarte grasă. Vreau să fiu un model, dar să nu fiu anorexic. Crezi că 50 de kilograme ar fi bune sau totuși prea multe?
Salut:) Mi-am schimbat dieta în mod semnificativ acum 4 luni, puteți vedea deja că am slăbit. Am 1,65 și cântăresc 62 kg. Nu sunt grasă, dar mă simt incomod. Ce este o greutate normală la 1,65m? Acum am cumpărat o bandă de alergat. O jumătate de oră de jogging pe zi este suficientă pentru a slăbi mai mult?
Chiar am nevoie de sfaturi.În urmă cu 10 ani, îmi dădusem 40 de kilograme în decurs de șase luni, este suficient pentru mine. Vreau să arăt bine pentru prietenii mei și, desigur, mă simt inconfortabil.
Salut tuturor, am o cerere. După cum am spus, cântăresc 52 de kilograme cu o înălțime de 170. Întreaga mea familie crede că cântăresc mult prea puțin și devine foarte stresant. Toți au avut atât de multă grijă de greutatea mea, mai ales cu mama mea că devine încet. Am senzația că încearcă totul pentru a mă face să mă îngraș, dar nu mă simt confortabil cu încă câteva kilograme pe coaste. Ce spui că greutatea mea este prea mică? Și cum să-i spun clar mamei că ea ar trebui să mă lase în sfârșit singur cu subiectul? Toate cele bune.;)
Am îngrășat 10 kg și între timp antrenorul meu a crescut și el, dar, din păcate, acum atârnă din cauza grăsimii crescute. Sunt pe punctul de a pierde kilogramele în plus
întrebarea mea despre asta îmi voi recupera pieptul anterior prin antrenament sau grăsimea de pe piept este încăpățânată și persistentă?
Bună ziua, am o fată de 13 ani, am o înălțime de 166 cm și o greutate de 58 kg. Mă simt inconfortabil . Aș vrea să slăbesc 3 kg și eu sunt în acest moment. Dar pur și simplu nu mă simt confortabil. Ce pot face pentru asta? găsești că greutatea este prea mare pentru dimensiune și vârstă?
Eu (w/17) mă simt inconfortabil în corpul meu. nu este cu adevărat greutatea, ci aspectul. silueta mea este ok, cu excepția burții mele, care este cu adevărat grasă, așa că acolo este depozitată toată grăsimea. Fac asta de 3 ani și am încercat să slăbesc în fiecare an și am eșuat de fiecare dată. Am 1,75 m înălțime și cântăresc 75 de kilograme. când sunt în preajma oamenilor, încerc mereu să-mi trag stomacul pentru că sunt jenat. Vreau să schimb ceva cât mai curând posibil. Cu toate acestea, am avut și o tulpină de ligament la genunchi, ceea ce înseamnă că trebuie să o iau ușor și nu am o selecție largă de sporturi:(
Cum pot slăbi cât mai curând posibil? Chiar îmi lipsește motivația pentru că am eșuat de o mie de ori! asa de. Cum reușesc să-mi mențin motivația? și care este cel mai rapid mod de a slăbi?
Îmi place cel mai bun prieten al meu și te distrezi mereu cu ea, dar este atât de superficială. Blasfemează întotdeauna despre ceilalți și despre aspectul lor și spune mereu ceva de genul: „Omg celulita veche este atât de rea și urâtă”. Și apoi mă simt total inconfortabil pentru că eu am celulită 😭😂😒 și aproape toate fetele din clasa noastră doar un pic. sau ea insultă persoanele subponderale ca fiind grase. "Nu sunt grasă sau altceva, dar asta mă enervează cu adevărat. Nimeni nu este perfect și nu te poți abține că ai celulită sau ești grasă".