SUNT Prea GRAS - CUM VĂ PUTEȚI ACCEPTA CORPUL
Gros = rău? Cel puțin așa o vede o mare parte a societății. Dar de unde vine acest gând negativ și cum te poți desprinde de el? Aflați de ce un ideal de frumusețe este întotdeauna supus anumitor tendințe și cum vă puteți îmbunătăți propria imagine de sine. Ca să nu vă mai întrebați niciodată: „Sunt prea grasă?”
GROS = RĂU?
În mintea multor oameni, câteva kilograme prea mult pe șolduri sunt negative. Dar dacă îl privești sobru, fizicul tău nu este doar o caracteristică vizuală?
Ne este mai ușor să fim neutri cu alte trăsături fizice - unii oameni sunt înalți, iar alții sunt scurți. Gusturile sunt diferite: în timp ce o persoană percepe oamenii înalți ca fiind frumoși, inima celuilalt bate pentru oamenii mici. Cu toate acestea, aceasta este în primul rând o chestiune de gust și nu un ideal social.
Dar dacă aruncați o privire asupra figurii, o viziune neutră este cu greu posibilă. O persoană slabă este percepută ca fiind frumoasă, în timp ce un corp puternic nu este de dorit în mintea multor oameni.
Dar de ce orice caracteristică a corpului este ponderată și evaluată mult mai puternic decât alta?
Sunt prea gras? - EVOLUȚIE SAU TENDINȚĂ?
Dacă publicul larg găsește un corp subțire mai atractiv, explicația trebuie găsită în evoluția umană. Cel puțin asta credeam.
Dar dacă te uiți la trecut, devine repede clar că imaginea corporală ideală este supusă tendințelor în schimbare.
Au fost ambele momente în care un corp subțire și minuscul era perceput ca fiind frumos și ani în care femeia plinuță era un ideal de frumusețe.
Dacă aruncați o privire asupra altor culturi, se întâmplă și astăzi că cu câteva kilograme în plus sunt cu siguranță de dorit. Există, de exemplu, oameni în care femeile grase sunt deosebit de dorite.
Dar acest ideal de frumusețe nu a apărut deoarece bărbații din aceste culturi bifează complet diferit. Dar pentru că corpul puternic transmite un anumit mesaj: Am destui bani ca să mă hrănesc. Dacă te căsătorești cu mine, nici nu va trebui să ți se facă foame! Așadar, întrebarea „Sunt prea grasă?” Nici măcar nu apare.
Prin urmare, nu este vorba de caracteristica în sine, ci de ceea ce este exprimat de aceasta.
Sunt prea gras? DE unde provine autoimaginea negativă?
Deci, ce fel de afirmație se află în spatele unui fizic puternic în societatea noastră?
Din păcate, multe prejudecăți. Marius Müller Westernhagen a dedicat deja un cântec oamenilor grași din anii 70, care este plin de clișee:
„Mă bucur că nu sunt grasă
Pentru că a fi gras este tortură
Mă bucur că sunt un hering atât de subțire
Pentru că subțire înseamnă a fi liber
Picioarele grase au picioare teribil de grase
Băieții mari au bărbie dublă
Sudoare grasă ca porcii
Lucruri, mănâncă în tine (...). "
La început am fost șocat! Dar la a doua privire, aproape că m-am bucurat că cineva a spus ceva la care mulți oameni gândesc inconștient.
Persoanele grase sunt confortabile, înfometate, neglijate, slabe, proste, inestetice, leneșe, iresponsabile, lente, haotice, nedisciplinate, excesive, împuțesc, trăiesc nesănătoase, s-au lăsat să plece, sunt neatractive, respingătoare sau nereușite.
Asta e o multime de rahat negativ! Nimeni nu convinge în mod conștient aceste prejudecăți. Dar ele sunt transmise atât de consecvent de către mass-media și societate încât le acceptăm pur și simplu la un moment dat.
Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți oameni își pun întrebarea „Sunt prea grasă?” Și, prin urmare, se resping continuu. Nimeni nu vrea să fie asociat cu astfel de prejudecăți.
Chiar dacă foarte puțini oameni o exprimă direct, puteți spune aversiunea sau o anumită distanță de limbajul corpului negativ. Atunci este ușor să acceptați imaginea externă, adică ceea ce se presupune că alți oameni cred despre dvs. sau despre mass-media, pentru propria dvs. imagine de sine.
Deci acceptați treptat prejudecățile. Dar indiferent că ești leneș, haotic sau nedisciplinat, cu siguranță nu depinde de fizicul tău. Chiar și persoanele subțiri pot fi nereușite sau neglijate. Acest lucru rareori are legătură cu personajul din viața reală.
Și în filme, oamenii puternici sunt adesea descriși ca nepopulari. Este firesc ca, cu puțin mai multă greutate, să vă fie frică să nu fiți observați și că vă simțiți nesigur în grupuri, cu majoritatea străini. Acest lucru poate avea un efect asupra limbajului corpului și a încrederii în sine și fără să-l vreți cu adevărat, chiar puteți deveni un străin - în acest caz se vorbește despre o profeție care se împlinește de sine.
Sunt prea gras? UN „NU!” CLAR
În acest moment aș dori să spun foarte clar: Nu, nu este deloc reprobabil să cântărești mai mult sau să nu te conformezi idealului actual de frumusețe!
Desigur, ar trebui să vă asigurați că greutatea dvs. nu are consecințe asupra sănătății. Dar dacă nu este cazul, nu contează cât de mult ai pe șolduri - indiferent de ceea ce spun alții!
Pentru că, în cele din urmă, nu este vorba despre cât de grase sunt picioarele tale sau cât de plat este stomacul tău. Practic sunt doar caracteristici fizice, cum ar fi înălțimea, părul sau culoarea ochilor. Doar prin evaluare devin pozitive sau negative. Și puteți lucra la această evaluare.
De ani de zile am avut și o imagine negativă despre mine în cap. Dar dacă accepți că corpul și aspectul tău sunt complet în ordine și te distanțează de opiniile negative care sunt asociate cu imaginea completă a corpului, atunci acest lucru îți schimbă întreaga imagine de sine.
Astfel de gânduri există doar în propriul tău cap.
ÎNVĂȚAȚI SĂ VĂ ACCEPTAȚI
Deci, întreabă-te dacă îți pasă cu adevărat de micile mânere de dragoste sau mai degrabă de imaginea pe care se presupune că o duci în lumea exterioară?
Problema este de fapt numărul de pe scale sau problema reală este evaluarea împrejurimilor?
Dacă da, parcurgerea asocierilor negative și determinarea dacă acestea se aplică pentru tine ajută foarte mult. Și sunt sigur: în majoritatea cazurilor, nu. Dacă un prejudiciu se potrivește, atunci acceptați-l, deoarece se aplică și multor, multor altor oameni, indiferent de figură.
Dar dacă decideți că vă simțiți mai confortabil cu o greutate mai mică sau dacă corpul vostru mai puternic vă restricționează mișcarea, de exemplu, atunci este bineînțeles perfect să doriți să schimbați asta.
Dar te rog doar pentru că o vrei tu și nu pentru că vrei să urmezi un „trend”. Fă-o pentru tine și nu pentru altcineva!
Sper că am putut să vă sensibilizez puțin pentru acest subiect dificil și să vă inspir să vă puneți la îndoială imaginea de sine. Desigur, schimbul de idei cu alții ajută în astfel de situații, așa că aș dori să vă invit cu cordialitate la grupul meu de Facebook. Acolo sunt gata să vă răspund la întrebări, precum și la o mulțime de alți oameni cu aceeași idee - fără nici un prejudiciu!
Vă întrebați și voi: „Sunt prea grasă?” Sau lucrați deja la o imagine de sine pozitivă? Aș fi foarte fericit dacă ne împărtășiți opinia sau povestea cu noi în comentarii.