Sunt supă de lapte AMP
Izbucnirile noastre de furie ne învață multe despre noi înșine, mai ales când ajung fără avertisment și dispar imediat, lăsându-i pe cei dragi cu gura căscată. Ce mușcă ne înțeapă ?
În urma acestei reclame
Respira prea tare, așa că el a trezit-o de mai multe ori pentru că nu putea dormi. Agresiunea este reală, insuportabilă. Cu toate acestea, ea este, Fabienne, cea care aleargă să ia croasanții: ei o vor câștiga, speră ea, iertare. Pentru că, spune ea, „M-am trezit din somn pentru a treia oară, nu m-am mai luptat cu furia. Am aruncat lampa de la noptieră, am țipat cu toată puterea, am vrut să încep apocalipsa! „Câteva ore mai târziu, face deja bilanțul comportamentului ei:„ Este aceasta metoda potrivită pentru a obține succesul? Știu foarte bine că nu! Mă va duce „înapoi”? Vai, da, sunt sigur de asta ... "Fabienne spune că poartă în ea un uragan care începe și dispare fără ca ea să știe cum sau de ce, de parcă ar fi un blestem.
De ce ?
Explodez !
Creșterea furiei și revenirea la calm sunt mișcări simetrice, explică Gonzague Masquelier, psiholog și terapeut Gestalt. „Oamenii cu așa-numitul temperament„ primar ”evită să-și blocheze emoțiile prin crize și, astfel, își evacuează hormonii de stres. Așa că pot reveni imediat la locurile lor. Dar, avertizează el, „când ne lăsăm furia să explodeze, energia consumată ajunge să lucreze întotdeauna împotriva noastră”. Sunt agresat, țip și mă învinovățesc pe mine ...
Îmi uit furia
Când un stimul foarte mic declanșează o explozie foarte puternică, indică o reacție masivă de protecție împotriva anxietății. „Frica s-a înlăturat, criza se oprește imediat și furia dispare, deoarece resentimentele nu au fost motivul izbucnirii”, spune Jacques Roques, psiholog, psihanalist și vicepreședinte al EMDR-France. Există un scurtcircuit în creier, foarte aproape de reflexele fobice. La vederea unei încurcături de frânghii, unii văd mai întâi un nod de vipere. „Adevărul nu contează, doar realitatea noastră psihică este autentică. Deci, pericolul de moarte de la vipere este real, la fel și frica. „În timpul vieții noastre, am reușit să suferim traume psihologice care generează reflexe de supraviețuire în noi. Procesul este același atunci când actul unei persoane dragi, chiar și a unui minor, declanșează o reacție furioasă în noi. „Creierul nostru este în alertă, decodează psihologul. Nu reușește să dea sens evenimentului, nu învață nimic. Și reproducem aceeași criză de fiecare dată. "