5 idei preconcepute despre femeile supraponderale de azi MAG

preconcepute

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Cei mai mulți dintre noi ne găsim supraponderali, urmând o dietă repetată. Și mai ales sunt puțin pierduți de fluxul de informații contradictorii.

Ultimele estimări arată că 32% din populația din Franța este supraponderală, iar 15% sunt obezi. Fără o judecată de valoare sau un criteriu estetic, riscul este în esență sănătatea. Deoarece această supraponderalitate poate fi asociată cu boli precum diabetul, hipertensiunea arterială care slăbește corpul și sunt responsabile de cardiovasculare sau accident vascular cerebral.
Doctorul Patrick Serog, medic nutriționist (Paris), separă adevărul de fals.

Indicele de masă corporală este cel mai bun indicator al supraponderalității.Nu. IMC este greutatea peste înălțime pătrată (greutate/înălțime2). Este un indice practic, dar slab rafinat, care poate fi utilizat la populații mari pentru a determina supraponderalitatea (între 25 și 30) și obezitatea (de la 30). Dar ia sportivii. Au un indice ridicat de masă corporală, dar nu sunt grăsimi. Pe cântar, mușchiul cântărește mult mai mult decât grăsimea. Greutatea scheletului trebuie, de asemenea, luată în considerare. Deci IMC nu se aplică tuturor.

Ne ingrasam pentru ca mancam prea multda și nu. Este adevărat, dacă mănânci prea mult pentru nevoile și activitatea ta, te vei îngrașa. Mai prozaic, este o chestiune de intrare și ieșire! Dar, pe de altă parte, atunci când nu mănânci suficient și că nu ești subțire, nici nu vei slăbi. Explicație: Deoarece aportul de substanțe nutritive este insuficient pentru ca organismul să funcționeze, acesta din urmă se apără stocând cât mai multă energie (grăsime). Același model cu dietele repetate. Ei „stresează” corpul. Deci, de îndată ce acesta din urmă primește ceva mai multă hrană decât este necesar, îl stochează în caz că !