Sunt supraponderal ce indicator să folosesc Linecoaching
Ce întrebare amuzantă! Și totuși, nu atât de prost. Între aspectul subiectiv pe care îl poartă asupra sa, reprezentările fiecăruia asupra greutății „ideale” sau calculul IMC, în ce să ai încredere pentru a ști dacă cineva este supraponderal ?
Recunoașterea supraponderalității: criterii de fiabilitate ?
În societatea noastră, imaginea pe care o transmitem despre noi înșine poate fi sever testată. Acum câteva decenii, curbe erau standarde de frumusețe. Astăzi, moda ne împinge să fim mereu mai subtire. Fotografiile din reviste, din reclamele ne copleșesc, vrem să semănăm unul cu celălalt. Ni se învață un standard, dar ce rămâne cu realitatea ?
Probabil că ți-ai calculat indicele de masa corporala (IMC) care ia în considerare relația dintre înălțime și greutate. Supraponderalitatea începe imediat ce rezultatul este egal sau depășește indicele de 25. Cu toate acestea, dacă oferă o indicație a stării noastre, greutatea scheletului unde greutatea musculară nu este niciodată luat în considerare.
Cu toate acestea, doi indivizi ai aceeași mărime și la fel greutate nu va avea la fel aspectul fizic deoarece nu au aceeași conformație corporală. Trebuie să ținem cont de istoria fiecăruia, a lui genetic, a lui stil de viata, gradul său deactivitate fizica si a lui alimente, sănătatea sa în general. Observase Sophie crescând de câteva kilograme. Nu a înțeles. La urma urmei, nu simțea că este mai mare sau că nu schimbase nimic despre ea. alimente. În plus, începuse ea sport regulat pentru pentru a construi mușchi puțin. Cu toate acestea, călcând pe cântar: dezastru! Ei bine, nu era vorba exces de grăsime, dar bine de masa musculară !