Sunt supraponderal? sau; Sunt etichete de obezitate! Sandra FM

Am ezitat mult timp să scriu un articol oarecum teoretic despre excesul de greutate și obezitate, deoarece cred că a vorbi despre soluții și subiect motivant vă va fi mai util decât să vă concentrați asupra problemei. În plus, există o mulțime de informații pe net despre aceasta. Cu toate acestea, când am văzut în forumuri atât de mulți oameni care pun întrebarea „sunt supraponderal” sau „sunt obez”, m-am gândit că poate este important să vorbesc pentru a începe blogul.

Să trecem mai întâi la răspunsul mai teoretic, apoi îți voi da părerea ...

Cum măsoară supraponderalitatea și obezitatea? ?

Cea mai folosită măsură este indicele de masă corporală, adesea numit IMC. Această măsurare se bazează pe înălțimea și greutatea persoanei, indiferent de sexul acestora (rețineți, pentru copii și adolescenți, calculul este mai complex, ia în considerare vârsta și sexul).

Pentru a vă afla IMC, trebuie să vă împărțiți greutatea (kg) la înălțimea pătrată (m 2). Odată calculat, uitați-vă doar la tabelul de clasificare de mai jos.

Să luăm un exemplu: o persoană care cântărește 85 kg și măsoară 1,60 m va avea un IMC de 33 (85/1,60 2 = 33,20) și, prin urmare, conform tabelului de clasificare, această persoană are obezitate moderată.

obezitate

Tabelul de clasificare a indicelui de masă corporală (IMC)


Cu toate acestea, aș dori să subliniez faptul că IMC ar trebui să fie utilizate numai pentru a avea o idee aproximativă despre starea corpului lor. Acest lucru se datorează faptului că IMC nu este un instrument precis pentru calcularea grăsimii corporale. Două persoane pot avea aceeași înălțime și greutate și, prin urmare, același IMC, dar nu au același aspect fizic. Acest lucru se datorează nu numai tipului de corp, ci și faptului că aceste două persoane au niveluri diferite de grăsime sau de masă musculară. Într-adevăr, pentru același volum, masa musculară este mai grea decât masa grasă. Motiv pentru care oamenii foarte musculoși pot avea un IMC ridicat. Cu toate acestea, acest instrument rămâne sursa cea mai utilizată deoarece, pe de o parte, este ușor de calculat și, pe de altă parte, cercetările științifice au găsit în mod repetat o relație între un IMC ridicat și riscul de probleme de sănătate (de exemplu, diabetul, hipertensiunea, cancer etc.). Dintr-o dată, într-un context medical, IMC rămâne o măsură importantă de luat în considerare.