Celulita după sarcină

2. Urmează o dietă echilibrată după sarcină. Dacă vă alăptați bebelușul, nu reduceți prea mult aportul de calorii. Fiți mai atenți la ceea ce mâncați: fructele și legumele sunt potrivite, de exemplu, în loc de mâncăruri sărate, carne grasă sau dulciuri. Alegerea unei diete mai sănătoase înseamnă consumul mai puțin de grăsime în fiecare zi cu alimente, care altfel ajung în depozitele de grăsime ale corpului și apoi se transformă în celulită.

după sarcină

3. Evitați cafeaua, mai degrabă beți apă plată și sucuri de fructe neîndulcite. Apa curăță corpul și umple celulele pielii, astfel încât celulita să nu fie la fel de vizibilă.

4. Exersează mult. Concentrați-vă în special pe antrenamentul de forță. În timp ce pierzi multe calorii alergând mereu după descendenți, faci și antrenament cardiovascular moderat și câteva exerciții de forță. Acest lucru va îmbunătăți în mod semnificativ aspectul celulitei. Cu cât pierzi mai multă grăsime și cu cât crești mai mult mușchi, cu atât vei avea mai puțină celulită.

5. Folosiți temporar loțiune anticelulitic după sarcină. Nu vă așteptați la miracole sau rezultate permanente. Cremele strânge pur și simplu pielea din jurul celulitei. Dar nu lucrați asupra celulitei în sine. Trebuie să faceți mai mult pentru asta.