Sunt toate dietele la fel
Nu există nicio diferență reală între rezultatele a 12 diete diferite de slăbire, arată o meta-analiză a cercetătorilor de la Universitatea McMaster din Ontario.
Bradley Johnston și colegii săi au analizat 48 de studii clinice randomizate efectuate pe 7.300 de persoane supraponderale. Dietele cu conținut scăzut de zahăr după șase luni au slăbit puțin mai mult decât alte diete.
Cu toate acestea, după un an, participanții au pierdut în medie puțin peste 7 kilograme (16 kilograme), atât pentru dietele cu conținut scăzut de zahăr, cât și pentru cele cu conținut scăzut de grăsimi.