SUP Stand Up Paddling SUP Magazin, SUP, iSUP, Stand Up Paddling este atât de sănătos
Standing paddling este pe buzele tuturor. Niciodată nu s-au vândut atât de multe plăci ca anul acesta. Din ce în ce mai mulți oameni descoperă fascinația SUP pentru ei înșiși. Unul dintre motivele pentru care sporturile distractive sunt în plină expansiune: este sănătos!
Există nenumărate modalități de a vă pune în formă astăzi - dar aproape niciuna nu este la fel de frumoasă ca Stand Up Paddling. Dacă nu vă simțiți ca aerul uscat, contaminat de transpirație într-un studio de fitness și nu sunteți entuziasmați de presiunea atletică pentru a efectua sporturi de echipă, trebuie să vă luptați singur în aer liber, în bine sau în rău. Joggingul și ciclismul prezintă riscul unei anumite monotonii.
Stand up paddling, pe de altă parte, este cu adevărat șold și nou. SUP este în plină expansiune - și nu fără motiv. Senzația de plutire deasupra apei inspiră din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume care descoperă natura dintr-o perspectivă complet nouă. Pentru că, indiferent dacă este pe lacul local, pe plaja Mării Baltice sau prin Veneția - Stand UP Paddling vă arată lumea așa cum nu ați mai văzut-o până acum. Cel mai recent, călăreții au avut chiar „plăcerea” de a putea urmări balenele orca vânând de aproape. În orice caz, nu devine plictisitor pe tablă.
Casual, yoga, tur, surf, cursă - vă puteți dezvolta liber pe SUP. Și chiar mai bine: mulți nici măcar nu știu că vâslitul în picioare arde multe calorii. Acest lucru conferă sportului o componentă care, pe lângă faptul că este activă în aerul proaspăt, o pune în centrul drogurilor de sănătate.
Mai întâi o cifră de comparație: joggerul obișnuit arde 650 de calorii bune într-o oră. Sună mult? Aștepta! Singur cu Călărie casual sunteți deja la el cu 430 calorii bune pe oră. Lucrul drăguț: cu greu îl observi. Jogging-ul este mult mai obositor. SUP yoga! În multe locuri, sunt oferite tot mai multe cursuri de yoga, în care puteți curăța depozitele de grăsime pe lângă centrul interior. Puteți obține până la 540 kcal pe oră. Tur: unul Călătoria descoperirii nu este doar o adevărată aventură, ci și un deliciu pentru ochi. O tracțiune bună pe paletă este de 710 kcal pe oră.
De asemenea, puteți folosi puterea naturii pentru a arde calorii. surfing (740kcal/oră) este un antrenament de echilibru excelent, care îți va cere mult. 3, 2, 1 - du-te! A Rasă îți face pompa de adrenalină. În competiția atletică îți depășești limitele și scoți totul din corp. Acest lucru va arde un nebun 1130 de calorii într-o oră. Câți au fost din nou jogging?