Supă de dovlecei de Dr.

... trăiește mai bine.

reţetă

Puteți crește cu ușurință suma. Pentru patru persoane ca fel principal:

bulion instant

  • 4-5 dovlecei mari
  • 1 ceapa mare
  • 1 morcov
  • 1 nap
  • Bulion pentru dieta Dukan sau bulion instant de carne de vită

Curățați legumele și tăiați-le în bucăți nu prea mici. Puneți într-o cratiță, acoperiți-o cu bulion sau apă (apoi adăugați bulion instant conform instrucțiunilor de pe ambalaj) și încălziți. După 25 până la 30 de minute, faceți legumele cu bagheta magică.

Sfat: Condimentați iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi cu puțină sare și suc de lămâie și puneți o ciupercă pe fiecare farfurie cu supă.

Sfat: În loc de nap, puteți folosi și o bucată de țelină și/sau rădăcină de pătrunjel.

Sfat: Dacă sunteți vegetarian, puteți prepara și supa cu un bulion de legume.

evaluare

Putere vegetală pură - această supă poate fi pe masă în fiecare zi.

Dacă este posibil, pregătiți supa cu bulion proaspăt.