Supă de fasole, un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii Blogul
O supă de fasole largă oferă în medie 190 kcal la 100 ml. Acest număr poate varia în funcție de orice adăugări aduse acestuia, cum ar fi grăsime suplimentară.
Prin urmare, nu este un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, deși consumat cu moderație, supa de fasole poate fi integrată armonios într-o dietă de slăbire ... aducând în același timp o mulțime de lucruri bune corpului !
Rețetă ușoară de supă de fasole
Există mai multe rețete de fasole cu Thermomix sau Cookeo, dar nimic nu împiedică să apelăm la rețeta bunicii, inclusiv o supă proaspătă de fasole cu coriandru servit în tradiționalul Paște evreiesc (Paște).
Ingrediente
Pregătirea
- Scoateți fasolea - fierbeți roșiile - Tăiați țelina - Rumeniti slanina, rosiile, telina si ierburile putin ulei de masline - Adăugați apă la nivel mediu - Adăugați fasolea curată și salata verde, acoperiți totul
După 40 de minute de gătit în apă sărată la foc mic, puteți scoate cimbru, frunza de dafin și serviți.
Vara, există și supe într-o versiune rece, simplă, cu chimen, ușoară și compatibilă cu multe diete., inclusiv supravegherea greutății (ww).
Beneficiile supei de fasole pe corp
Fasolea proaspătă este una dintre cele mai nutritive leguminoase care există. De asemenea, este posibil să gătiți cu fasole roșie sau verde uscată, pentru a beneficia de multe beneficii pentru sănătate:
Dacă fasolea are un conținut ridicat de proteine, cu mai mult de 15 grame la 60 de grame de fasole crudă (ceea ce îl face un ingredient interesant într-o dietă vegetariană), acestea trebuie totuși asociate cu o cereală, pentru a obține toți aminoacizii de care are nevoie corpul.
Supa de fasole (proaspătă sau uscată) va oferi, de asemenea, fier, magneziu, calciu și potasiu.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.
În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.