Supă de legume dietetice cu mirodenii, rețetă Dukan PL de la cat23 - Rețete Dukan și forum pentru

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

1 varză verde
2 sau 3 pastarnaci
1 rutabaga sau 3/4
2 ardei roșii
4 până la 5 cepe
2 până la 3 usturoi
3 până la 4 praz albi
1 sau 2 țelină br
2-3 cuburi de bulion de pui fără grăsimi
Curcuma cu ghimbir
Condimente de pui
Sare piper

Spălați, pregătiți, tăiați legumele.

Puneți-le într-un cuptor olandez mare cu mirodenii, cuburi, sare și piper.

Acoperiți aproximativ 3 până la 4 cu apă.

Puneți pe foc 1 oră 30 până la 2 ore deoarece legumele trebuie să fie fragede și fierte.

Amestecați dacă doriți.

Pentru 4 persoane și pentru 2 până la 3 mese.

Dacă nu doriți să o amestecați, luați în considerare tăierea legumelor în bucăți mici.

Păstrez bulionul care poate fi înghețat și servit mai târziu cu kojacs sau vermicelli pentru cei care pot.

Și chiar eu beau bulionul pe tot parcursul zilei, deoarece este diuretic.

Supă: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de cat23

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 30.01.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.