Supă de mazăre cu kr; utern; revista farmaciei
Pentru 4 persoane: 1 ceapă, 2 linguri ulei, 450 g mazăre congelată, aprox.600 ml stoc de legume (instant), 1 cană smântână (200 g), sare, piper din moară, 2 linguri ierburi tocate (de exemplu pătrunjel, mentă) )
Supă de mazăre cu ierburi
pregătire: Ceapa se toacă mărunt, se sotează în ulei într-o cratiță. Adăugați 300 g mazăre, dezlipiți cu bulionul. Aduceți totul la fierbere, acoperiți și gătiți la foc ușor timp de aproximativ 10 minute. Se adauga jumatate din crema. Purează supa cu mixerul de mână. Adăugați mazărea rămasă. Gatiti supa inca 3 minute. Între timp bătem smântâna până la rigidizare. Condimentează supa cu condimente și ierburi. Se întinde pe farfurii. Se ornează cu o păpușă de cremă.
Per persoană: Aproximativ 300 kilocalorii, 9 g proteine, 21 g grăsimi, 16 g carbohidrați, 6 g fibre și 2 mg fier.
Sfat: Se servește cu baghetă integrală.
Idei de rețete
Rețete delicioase - sărace în calorii și sănătoase
Cercetați aici în numeroasele noastre rețete de carne, pește, paste, legume și deserturi .
Mănâncă sănătos
Dieta: baza pentru o viață sănătoasă
Cei care mănâncă o dietă echilibrată își cresc șansele de a rămâne sănătoși, flexibili și se potrivește mental mai mult timp
La subiect
Nuci: puteri sănătoase
Numeroase studii arată acum cât de sănătoase sunt nucile. Printre altele, acestea ar trebui să protejeze împotriva atacurilor de cord și a reumatismului