Supă de pește de roșii ardei gras

pregătire

  • 1. Curățați șalotele și tăiați-le felii subțiri. Curățați ardeii, tăiați în jumătate și tăiați felii subțiri. Spălați roșiile, tăiate în jumătate și tăiați-le fără tulpină.
  • 2. Încălziți uleiul într-o cratiță și prăjiți șalota în ea până devine translucidă. Adăugați fâșiile de ardei și roșiile tăiate cubulețe și gătiți timp de 2 minute. Se toarnă vinul și 400 ml apă fierbinte și se aduce totul la fierbere. Condimentați după gust cu condimente dietetice și praf de boia și acoperiți și lăsați supa să gătească timp de 5 minute la foc mic. Apoi adaugă coaja de lămâie.
  • 3. Spălați peștele în apă rece, tăiați cubulețe și adăugați la supă. Acoperiți totul și gătiți timp de 5 până la 6 minute. După 4 minute amestecați creveții.
  • 4. Adăugați crema de gătit și ierburile. Înainte de servire, condimentați din nou supa cu condimente dietetice, dacă doriți.
  • 4 oameni
  • 35 min.
  • a apasa
  • divide
  • recomanda

Ingrediente pentru porții

  • 4 șalote
  • 4 ardei roșii
  • 4 roșii de viță de vie
  • 2 linguri de ulei omega-3
  • 200 ml vin alb sec
  • 1 vârf de condimente dietetice GEFRO
  • 2 lingurițe de pudră de boia dulce
  • 2 lingurițe de lămâie rasă, netratată
  • 400 g file de pește (redfish, saithe, cod)
  • 100 g creveți coapte, coajați
  • 4 linguri crema de gatit cu grasimi reduse
  • 8 linguri de ierburi tocate (cimbru, mărar, patrunjel)

Tabel nutritiv

  • 9 g carbohidrați
  • 26 g proteine
  • 6 g grăsime
  • 221 kcal calorii
  • 0,75 unități BE pâine

pregătire

  • 1. Curățați șalotele și tăiați-le felii subțiri. Curățați ardeii, tăiați-i în jumătate și tăiați-i felii subțiri. Spălați roșiile, tăiate în jumătate și tăiați-le fără tulpină.
  • 2. Încălziți uleiul într-o cratiță și prăjiți șalota în ea până devine translucidă. Adăugați fâșiile de ardei și roșiile tăiate cubulețe și gătiți timp de 2 minute. Se toarnă vinul și 400 ml apă fierbinte și se aduce totul la fierbere. Condimentați după gust cu condimente dietetice și praf de boia și acoperiți și lăsați supa să gătească timp de 5 minute la foc mic. Apoi adaugă coaja de lămâie.
  • 3. Spălați peștele în apă rece, tăiați cubulețe și adăugați la supă. Acoperiți totul și gătiți timp de 5 până la 6 minute. După 4 minute amestecați creveții.
  • 4. Adăugați crema de gătit și ierburile. Înainte de servire, condimentați din nou supa cu condimente dietetice, dacă doriți.

Comentarii

Gustat delicios, voi fi bucuros să o fac din nou:)

Foarte gustos și rapid de pregătit.

Produsele potrivite pentru rețetă

pește

Informații de expediere

Achizițiile dvs. beneficiază de noi

        1. Livrare în Germania 5,95 €
        2. Livrare gratuită de la 59,90 €
        3. Livrare în Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia 20 EUR
        4. Livrare gratuită de la 74,90 €
        5. urmărirea expedierilor

Expediem în Germania, Elveția, Olanda, Luxemburg și Belgia.

timpul de livrare
Termenele de livrare ale produselor individuale sunt - cu excepția cazului în care se specifică altfel în descrierea articolului:

Expediere în Germania:
în termen de 4-5 zile lucrătoare.

Livrări în străinătate:
în termen de 7-13 zile lucrătoare.

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 €

Livrare gratuită pentru comenzi de peste 59,90 €!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € 20 €

Livrare gratuită pentru comenzile de peste 74,90 €!

La plata în numerar la livrare, sunt datorate taxe suplimentare de 2,00 EUR (taxa de transfer percepută de livrător la fața locului).

Livrări parțiale
Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

Pentru livrările către țări din afara UE, se aplică taxe și taxe suplimentare. Pentru mai multe informații, consultați de exemplu

și pentru impozitul pe vânzările la import în conformitate cu
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

și mai ales pentru Elveția sub

Fără livrarea produselor myline către Austria.

livrare

Germania

Valoarea comenzii până la 59,90 € 5,95 € valoarea comenzii de la 59,90 € gratuit!

Olanda, Belgia și Luxemburg

Valoarea comenzii până la 74,90 € Valoarea comenzii 20 € de la 74,90 € transport gratuit!

Elveţia

livrare

Livrări parțiale

Dacă livrăm comanda dvs. în mai multe părți din motive tehnice, desigur, vom percepe o singură dată costurile de expediere.

TVA pentru clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi

Clienții elvețieni, olandezi, belgieni și luxemburghezi nu plătesc TVA germană (19%). TVA este percepută de țara respectivă, de obicei de către autoritățile vamale.

se intoarce

Pentru informații despre dreptul legal de retragere și modalitățile de procesare în caz de retragere, vă rugăm să consultați politica noastră de anulare.

Mai multe premii cu
Premiul BodyLIFE, ca cel mai bun
Program de slăbire în industria fitnessului.