Supa de post cu varză, varză și sfeclă - Magazine - # 1 platformă sportivă de alergare în Austria
Postul terapeutic nu este treaba tuturor/femeii. Pentru mulți, omiterea totală a alimentelor timp de câteva zile este mai mult un blestem decât o binecuvântare. Nu trebuie să fie, detoxifiere în loc de post.
Mulți își întorc pe bună dreptate nasul când se gândesc la varză, varză și sfeclă. Ce-i drept, mirosul care apare atunci când gătești nu este pentru nasuri sensibile. Cu toate acestea, legumele clasice de iarnă oferă mult fier și vitamine care ne întăresc apărarea în sezonul rece și sunt excelente sub formă de supă pentru zilele de detoxifiere de tot felul.
Toate tipurile de varză au o valoare nutritivă și de sănătate ridicată și sunt una dintre cele mai importante surse de minerale și vitamina C. „Varza valorează aur”, a spus pastorul Kneipp. Leguma sănătoasă este una dintre puținele soiuri care sunt disponibile și local și proaspete în magazine iarna.
Varza conține multe minerale și vitamine, este săracă în calorii și săracă în grăsimi. Deci ideal pentru una sau alta dietă și mai ales ca parte a unei diete sănătoase. Consumat crud conține o mulțime de fibre care sunt benefice pentru digestia noastră. Gătită ca supă de varză, varza albă constituie, de asemenea, baza dietei cu supă de varză.
Acru nu este doar distractiv, ci este și sănătos în acest caz. Acidul lactic din varza murată este bun pentru intestine, dar numai când este proaspăt!
Sfecla roșie nu este un remediu clasic, dar ingredientele indică faptul că cultura rădăcinii are componente de sănătate extinse. Acestea activează reînnoirea celulelor și îmbunătățesc funcția celulară. Conținutul ridicat de fier combinat cu vitamina C și vitaminele B conținute în rădăcini le fac legume ideale.
Ca supe de detoxifiere, aceste trei tipuri de legume oferă o mare varietate de culori în meniu, ajută la curățarea intestinelor și la relansarea corpului. Legumele respective sunt fierte în apă, dar apoi doar sucul este mâncat sau lingurat încet. Dar puteți purifica și legumele fierte, ceea ce crește gradul de sațietate.
O astfel de zi de supă este ideală pentru a o lua ușor o dată pe săptămână, dar și pentru cure de detoxifiere de câteva zile.