Supa de pui cu crema de oua delicioasa si cu continut redus de carbohidrati; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați
O supă caldă este bună, bunica mea a spus că - o supă de pui este, de asemenea, preferata mea, aș vrea să vă arăt asta. Nu este foarte scump, ușor de gătit și Are un gust minunat. Îi vei iubi. Am un pahar de bulion de pui cu carne, mă economisește foarte mult timp. Dacă doriți, puteți cumpăra, de asemenea, pui proaspăt, fierbeți-l și porționați-l pentru felul nostru de mâncare. Deoarece tăiței sunt foarte bogate în carbohidrați, vă rugăm să le folosiți cu cumpătare, atunci obținem un vas cu conținut scăzut de carbohidrați de 20 de grame.
Supă de pui cu cremă de ouă merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 3
Valori nutritive:
Pe Porție, 300g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 140 kcalProteine: 10,9 gGrăsime: 7,3 gCarbohidrați: 10 g
Ingrediente:
- 1 pahar de bulion de pui cu carne
- 1 legătură de legume supă 300 g
- 20 g vermicelli
- 2 oua
- 2 linguri de masă cu lapte
- Sare, nucșoară, bulion instant de legume
Pregătire:
Mai întâi umpleți o cratiță medie de aproximativ 4 cm înălțime cu apă și aduceți la fierbere. Ungeți o cratiță mai mică. Bateți ouăle într-un castron, adăugați sare, adăugați 2 linguri de lapte și un vârf de nucșoară, bateți până se spumează și completați în cratița mică, sigilați cu folie alimentară. Așezați oala mică în cea mai mare și lăsați-o să fiarbă 15 minute. Acum curățați, spălați și tăiați legumele. Puneți într-o cratiță paharul cu supă de pui, puțină sare și puțin bulion de legume și lăsați-l să se coacă timp de 10 minute. Acum puneți vermicelli în oala de legume (vă rugăm să cântăriți cu atenție din cauza carbohidraților), amestecați și gătiți încă 5 minute. Verific cu o furculiță dacă ouăle sunt acum conge. Scoateți cu grijă oala mică, clătiți scurt exteriorul cu apă rece. Slăbiți marginea cu un cuțit, scoateți oul și tăiați-l în bucăți mici. Apoi adăugați la supă. Condimentați după gust, dacă este necesar, condimentați cu bulionul de legume.
Mai întâi umpleți o cratiță medie de aproximativ 4 cm înălțime cu apă și aduceți la fierbere. Ungeți o cratiță mai mică. Bateți ouăle într-un castron, condimentați cu sare, adăugați 2 linguri de lapte și un vârf de nucșoară,
Bateți ouăle până se spumează și
Se toarnă în cratița mică și se sigilează cu folie alimentară. Așezați oala mică în cea mai mare și lăsați-o să fiarbă 15 minute.
Acum curățați, spălați și tăiați legumele. Două morcovi sunt de ajuns.
Intr-o craticioara adaug legumele, paharul cu supa de pui, putina sare si putina supa de legume instant, las sa se gateasca 10 minute.
Acum puneți vermicelli în oala de legume (vă rugăm să cântăriți cu atenție din cauza carbohidraților), amestecați și gătiți încă 5 minute.
Verific cu o furculiță dacă ouăle sunt acum conge. Scoateți cu grijă oala mică, clătiți scurt exteriorul cu apă rece.
Slăbiți marginea cu un cuțit, scoateți oul și tăiați-l în bucăți mici. Apoi adăugați la supă.
Condimentați după gust, dacă este necesar, condimentați cu bulionul de legume.
Terminat. Are un gust bun, se simte bine.
Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/