Supă de sfeclă roșie pe iaurt pentru slăbit

Pentru a scăpa de excesul de greutate, nu este necesar să pregătiți feluri de mâncare complexe și exotice. Rezultate bune pot fi obținute adăugând sfeclă roșie la chefir pentru slăbit în meniul său. Există o variantă a supei calde și reci, astfel încât să puteți sta la o astfel de dietă pe tot parcursul anului. Totul este pregătit rapid și ușor cu ingredientele disponibile.

Rețeta sfeclă fierbinte pe chefir pentru pierderea în greutate

Această supă poate părea ciudată la început, dar credeți-mă, nu veți fi dezamăgiți de gustul ei.

sfeclă curățată - 1 kg;
Rădăcină de țelină - 0,5 buc;
chefir - 1,5 l;
Sare și frunze de dafin.

Primele sfeclă ar trebui să fie gătite pentru un cuplu, pentru care trebuie să petreceți 40 de minute. Apoi coborâți-l în apă rece și tăiați cubulețe mici. Rădăcina de țelină curată și măcinată bine. Umpleți-l cu 500 ml de apă și fierbeți la foc mediu timp de 5 minute și adăugați o frunză de dafin. Apoi adăugați sfecla, sarea și iaurtul. Supa este gata, dar dacă doriți, puteți măcina totul într-un blender.

Cum să gătești sfeclă rece pe chefir?

Acesta este un fel de mâncare ideal pentru verile fierbinți, pentru a satisface durerile de foame și pentru a pierde kilograme în plus, deoarece numărul de calorii al acestei supe este minim.

Sfeclă - 3,5 kg;
Castraveți - 35 g;
chefir - 1 L;
Usturoi - 2 cuișoare;
ceapă verde, mărar și sare.

Pentru prepararea sfeclei de zahăr pe chefir, trebuie să moriți castravetele pe o răzătoare mare. Dacă pielea este dură sau amară, trebuie tăiată. Sfecla poate fi folosită crudă sau le puteți coace la cuptor. Curățați-l și macinați-l pe o răzătoare. Se amestecă legumele, se adaugă ceapa și mărarul tocat și se pasează sare și usturoi prin presă. Se amestecă și se toarnă puțină apă rece pentru a subția consistența. Se servește cu ierburi tocate.