Supă de varză - fără țelină de la Mixtastisch

Supă de varză - fără țelină

ingrediente

• 500 g varză albă, tăiată în bucăți mari
• 1 ardei gras, tăiat în bucăți
• 50 g ceapă
• 500 g de apă
• 1 lingură.Pasta de condimente pentru bulion de legume, de casă
• 150 g dovlecei, tăiați în jumătate de felii groase de 1/2 cm
• 150 g morcovi felii
• 150 g praz, tăiat în inele
• 45 g sos de soia
• ¼ linguriță de piper
• ½ linguriță sare
• ¼ linguriță îndulcitor lichid
• 1 linguriță de ulei de in
• 1 cutie de roșii tocate, (400 g)

1h 2min

uşor

pregătire

1. • Adăugați varză albă, boia de ardei și ceapă la și 8 sec/nivel 5 Folosiți spatula pentru a toca.
     
   • Adăugați toate ingredientele - cu excepția roșiilor tocate - și 20 min./100°/ /Nivelul 2 ferment.
     
   • Adăugați roșiile tocate și multe altele 5 min/100 °// nivelul 2 ferment.
     

cometariu:
Această supă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii poate fi consumată ori de câte ori vă este foame. În medie, această variantă este de 25 kcal la 100 g.

Indian: adăugați 2 - 3 liniuțe de Tabasco și 1 linguriță de curry.

Italiană: adăugați 2 căței de usturoi și 1 linguriță de oregano.

Asiatic: Adăugați 1/2 linguriță sambal oelek și 1/2 pahar de muguri de fasole.

Porțiune suplimentară:
Adăugați tăiței spirală sau cartofi și un cârnați de persoană.

---