Supa de varză o soluție pentru a slăbi rapid
Întrebări de sănătate: Este eficientă dieta cu supă de varză? Cum să reușești în dieta cu supă de varză? Când trebuie practicată această dietă ?
Actualizat la: 12 octombrie 2020
Cu rezultate extrem de controversate, supa de varză vorbește despre ea de câțiva ani. Considerat ca dieta de urmat pentru a slăbi rapid, cu toate acestea, nu este eficient pe termen lung ... OSDT separă adevărul de falsul referitor la această supă minune.
Principiile dietei cu supă de varză
Principalul motiv pentru care supa de varză a devenit atât de populară în ultimii ani este proprietățile sale de ardere a grăsimilor și aportul foarte scăzut de calorii. Principiul este simplu: mănânci în fiecare zi supă pe bază de varză și alte câteva alimente, într-o ordine foarte specifică. In fiecare zi, trebuie să mănânci același lucru de 3 ori (dimineața la prânz și seara).
Dieta hipocalorică, iată meniul săptămânii:
- Prima zi: supă de varză + fructe (atenție, fără banane sau pepeni verzi).
- Ziua a doua: supă de varză + legume (aveți grijă, fără porumb, fasole, mazăre și cartofi.)
- A treia zi: supă de varză + fructe și legume după bunul plac
- Ziua 4: supă de varză + banane (una pe masă) + lapte degresat (mai puțin de un litru).
- A cincea zi: supă de varză + 150g carne de vită + roșii (3 până la 5).
- A șasea zi: supă de varză + 150g de carne
- A șaptea zi: supă de varză + orez brun + legume nelimitate
Restricții: fără alcool, fără zaharuri sau grăsimi.
Supă de varză: cum să o preparați ?
Rețeta trebuie urmată la litere pentru o eficiență totală:
Ingrediente
🍥 4 bucăți de usturoi
🍥 6 cepe mari
🍅 1 sau 2 cutii de roșii decojite
🥗 1 cap mare de varză
💧 3 litri de apă
🍎 2 ardei
🥕 5 morcovi
🥦 1 țelină
🌿 1 ramură de pătrunjel
🥫 Condimente la alegere: sare, piper, curry, patrunjel ...
Pregătirea
- Blanch varza pentru 25 de minute.
- Tăiați legumele în bucăți și acoperiți-le cu apă într-o oală. Sezon.
- Se fierbe 10 minute.
- Reduceți și continuați până când bucățile de legume sunt fragede.