Supe 6 Rețete pentru arderea grăsimilor
A pierde câteva kilograme în timp ce mănânci supă? Da, este posibil datorită noastră 6 rețete de sezon, preluat din cartea „Les soupes minceur”. Oricât de surprinzător ar suna, supele pot juca un Rol cheie în lupta împotriva inesteticelor kilograme. Atâta timp cât selectați ingrediente și favorizează gătitul delicat. Explicații.
Slăbire ușoară: ne concentrăm pe supe !
În mod surprinzător, supele fac parte dintr-un dieta echilibrata. Esențial compus apă și legume, sunt surse excelente de fibre, de vitamine și de minerale, esențiale pentru buna funcționare a corpului.
Apa supa joacă și un rol interesant. Permite o mai bună eliminarea toxinelor produs de corp și ajută la găsirea liniei.
Desigur, bea o supă zilnic nu te va face să slăbești zece kilograme într-o săptămână. Dar acest lucru vă va face, fără îndoială, să pierdeți ușor kilogramele în plus, cu condiția să îl integrați ca parte a unei diete echilibrate.
Luat ca un „intrare” la prânz și seara, veloutés oferă o senzație de sațietate și au capacitatea de a elimina în mod natural gras (acesta este în special cazul vânătă, care are fibre solubile pentru a prinde grăsimile înainte ca acestea să fie asimilate și stocate de corp, nota editorului).
Aveți grijă, totuși: să profitați beneficii de „slăbire” supă, trebuie să mâncați sănătos la micul dejun, prânz și cină (prin modificarea amidonului, leguminoaselor, proteinelor. și prin limitarea grăsimii, zahărului și a meselor deja pregătite).
De exemplu, la prânz, consumă-ți supa ca platou, apoi bucură-te de o porție de alimente întregi cu amidon (100g/120g fierte pe masă) însoțite de o proteină (1 felie de șuncă, 2 ouă, un file de pește.). Finalizați masa cu iaurt, fructe sau compot fără zahăr.