Supe subțiri pentru toamnă; Utilizarea țintită a arzătoarelor de grăsime încălzitoare ›
Supele subțiri sunt la modă; dar nu trebuie să fie întotdeauna o compoziție dintr-o cantitate mare de varză și bulion care să asigure succesul rapid de slăbire. Dimpotrivă, supele cu conținut scăzut de calorii pot fi preparate din mai multe ingrediente diferite, care, pe de o parte, asigură o ardere crescută a grăsimilor și, pe de altă parte, garantează o aromă deosebit de picantă.
Ingrediente pentru un efect de deshidratare și curățare
Legumele sunt potrivite în special pentru slăbit. Cei care folosesc supe de legume pentru a slăbi beneficiază mai ales de efectele de curățare, purificare și deshidratare ale legumelor. Mai presus de toate, mucilagiul conținut de ceapa de primăvară desfășoară un efect de curățare asupra intestinelor, în timp ce uleiurile speciale de muștar stimulează ficatul, vezica biliară și glandele digestive. Morcovii sunt potriviți și pentru curățare, deoarece pectina pe care o conțin îndepărtează mai bine zgura. Un efect secundar suplimentar: substanța determină umflarea stomacului și a intestinelor, astfel încât se obține un efect de sațietate. Nu în ultimul rând, pătrunjelul ajută și la curățarea corpului în timpul pierderii în greutate. Uleiurile esențiale conținute în planta populară culinară ajută la eliminarea excesului de apă din corp.
Activarea efectelor supelor subțiri
Pe lângă proprietățile lor de purificare și detoxifiere, supele de legume au și un efect activator. Substanțele amare din țelină, de exemplu, stimulează și bila, astfel încât digestia grăsimilor este declanșată. Broccoli sprijină, de asemenea, organismul în descompunerea grăsimilor: digestia este stimulată în mod specific datorită conținutului ridicat de vitamina C. Dar supa nu ar trebui să conste exclusiv din legume: dacă alegeți și o sursă slabă de proteine ca inserție, veți ajuta la producerea hormonilor de slăbire și, de asemenea, veți sprijini metabolismul. Fileul de piept de pui slab este deosebit de potrivit pentru acest scop.
Consumul regulat de supă garantează succesul
Supele subțiri, dacă sunt combinate cu o garnitură de amidon, reprezintă o masă completă. Din acest motiv, conceptul este potrivit și pentru implementarea pe termen lung. În plus, ar trebui să vă asigurați că consumați o mulțime de fructe proaspete și produse din cereale integrale, care susțin în plus procesul de scădere în greutate.
Apropo: Dacă nu vă place supa, vă puteți bucura de legumele amestecate fără bulion; Broccoli, prazul și altele asemenea pot fi preparate în mod deosebit ușor în aburi. Garnit cu un sos ușor, vasul nu încarcă suplimentar contul de calorii.
Despre Lara Marie Balzer
Lara Marie Balzer a învățat profesia de asistent tehnico-farmaceutic cu calificări suplimentare „sfaturi nutriționale” și „medicină holistică/naturopatie” și a lucrat cu mare plăcere într-o farmacie naturistă câțiva ani înainte de a începe studiile (profesor de chimie și religie) ).