Supele care ard grăsimi în; Femeia curentă de vară MAG

Cu un conținut scăzut de calorii, plin de vitamine și supe gustoase, de vară, care arde grăsimile, fac tot ce pot pentru a ne ajuta să ne găsim greutatea. Descoperiți sfaturile noastre pentru succes și selecția noastră de trei rețete delicioase ...

Cum să pregătiți o supă bună de slăbit pentru vară ?

Pentru ca acesta să fie la fel de suculent, pe atât de bun pentru sănătatea dumneavoastră, este recomandat să alegeți produse de sezon. Este chiar mai bine dacă sunt produse locale: fructele și legumele care au ajuns la maturitate deplină lângă noi au un gust mult mai bun decât cele recoltate prea devreme într-o țară îndepărtată, pentru a rezista mai bine transportului. De asemenea, sunt mai bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, substanțe nutritive care sunt mult mai bune pentru sănătatea ta! Ca să nu mai vorbim că produsele locale sunt, în general, mai ieftine decât produsele importate supraimpozitate ... Un alt lucru de luat în considerare: valoarea calorică a alimentelor alese pentru supă. Ca atare, fructele și legumele bogate în apă sunt cei mai buni aliați ai tăi: foarte sărace în calorii, au și proprietăți diuretice. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să le asociați cu carne slabă sau chiar cu fructe de mare. De exemplu, pentru câteva calorii, crabul oferă mulți nutrienți importanți pentru organism, cum ar fi acizii grași omega 3, care ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge.

Supă rece de crab și castraveți

Pentru a face această supă de slăbire, aveți nevoie (pentru 4 persoane):

100 g crab
2 castraveți frumoși
60 g de brânză de vaci 0%
câteva crenguțe de chervil
4 linguri de lapte (degresat sau semi-degresat)
sare si piper

Începeți prin spălarea, decojirea și tăierea castraveților în felii. Treceți-le într-un blender cu brânză de vaci 0% și lapte. Apoi amestecați-vă preparatul cu chervilul. Condimentați după gust și adăugați carnea de crab deasupra înainte de servire. Pe lângă faptul că este săracă în calorii, această supă are proprietăți diuretice datorită prezenței castraveților și a ciresei: perfectă pentru a lupta împotriva retenției de apă. Cireșa de pe tort: castravetele are un conținut foarte interesant de potasiu, un nutrient care ajută organismul să ardă mai bine grăsimile (în special cele stocate în regiunea abdominală).