Superaliment pentru sarcină Rodie De ce poate proteja bebelușii nenăscuți
Semințele de rodie conțin multe vitamine și minerale și, mai presus de toate, polifenoli. Cu toate acestea, acestea nu numai că au o influență pozitivă asupra creierului adulților, dar pot proteja și bebelușii nenăscuți din uter.
Se spunea că rodia avea puteri vindecătoare. Este menționat în mitologia greacă, în Coran și în Vechiul Testament. În Orient, fructul este un simbol al nemuririi. Astăzi s-a dovedit științific chiar că rodia este bună pentru sănătatea noastră. Nu degeaba este unul dintre superalimente și se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare.
Un stimulent pentru bunăstarea ta
Fructele și sâmburii săi nu numai că arată foarte frumos, ci sunt și bune pentru corpul nostru. O rodie conține minerale precum calciu, magneziu și potasiu, care sunt importante pentru inimă, nervi și mușchi. Pe lângă fier, zinc, fibre și antioxidanți, rodia este bogată și în vitamine: ne oferă vitaminele B și C, deși aceasta din urmă este adesea supraestimată. În timp ce 100 de grame de portocale conțin în jur de 45 de miligrame de vitamina C, 100 de kilograme de pulpă de rodie conțin doar aproximativ șapte grame. Știința spune că polifenolii sunt probabil cei mai importanți. Sunt un grup de substanțe vegetale secundare și protejează celulele de influențe nocive. Există până la 20 de polifenoli diferiți într-o rodie - niciun alt aliment natural nu are un conținut atât de ridicat. În plus, este deosebit de bine tolerat și: Are aproape nici un fel de calorii.
Știi ce altceva mai este bun pentru corpul tău? Ghimbir! În videoclip, vă vom spune opt motive bune pentru care nu ar trebui să lipsească din dieta dumneavoastră.