Superfoods Gingko Biloba, Ginseng, Goji și Goldenberry Pagina 7
Acestea sunt numite super alimente pentru comoditate, deși termenul nu este nici standardizat, nici oficial. Dar sunt „grozave”: bogăția lor nutrițională este atât de excepțională încât unii specialiști le văd ca un ajutor în fața malnutriției sau a dezechilibrelor alimentare. ConsoGlobe ți le prezintă.
Super alimente: ginkgo biloba
Ginkgo biloba este un superaliment originar din China, Japonia și Coreea și provine din arborele Ginkgo sau „40 copac de coroană”, unul dintre cei mai vechi copaci din lume. Folosit încă din zorii timpului, are multe virtuți precum creșterea energiei sexuale și promovarea longevității.
De asemenea, ajută la creșterea fluxului sanguin către creier, îmbunătățește memoria, reflexele fizice și mentale. De asemenea, ajută la combaterea oboselii și degenerescenței celulare.
Ginseng
Cunoscut ca un tonic deosebit de potrivit pentru persoanele în vârstă, ginsengul este o plantă care crește în principal înemisfera nordică. De asemenea, ajută la combaterea diabetului, îmbătrânirii, creșterea energiei, reducerea stresului, stimularea sistemului imunitar și prevenirea bolilor.
Se știe că rădăcinile ginsengului redau vitalitatea sexuală la bărbați. Pe o altă notă, ginsengul face minuni pentru ameliorarea sughițurilor și a spasmelor de astm, precum și a atacurilor de tuse.
Goji și boabele de goji
fructe de padure goji cresc pe lyciets (arbuști în tufișuri spinoase) în Asia și mai exact pe versanții Himalaya din China, unde este numit „Fructul fericirii”, și în Tibet.
De asemenea, super aliment, goji conține nu mai puțin de 19 aminoacizi, 21 de minerale și oligoelemente, betacaroten și diverse vitamine: C, B1, B2, B6 și E.
Se știe că fructele de goji cresc nivelul de energie, combate oboseala, creează un sentiment de bunăstare, prelungesc viața, facilitează pierderea în greutate, întăresc sistemul imunitar, reduc tensiunea arterială sau chiar ajută la combatereainfecție recurentă a tractului urinar.
Goldenberry (Physalis)
aurii, numite și fructe de pădure ale incașilor, gândaci sau physalis peruvieni, se cultivă în principal pe soluri bogate în minerale, în Anzii peruvieni.
Physalis conține vitamina A și C, fier, niacină, fosfor, precum și pectină.
Acest super fruct ajută la întărirea organismului în perioadele de stres, îmbunătățește circulația sângelui, reglează fluxul de alimente prin tractul digestiv și reduce nivelul colesterolului.
Scris de Séverine Bascot
locavore…. Și asta e tot.
Mi se pare păcat să promovez aceste produse, mai ales exotice. Ceea ce este important este să știm ce este bine pentru noi, în funcție de locul în care ne aflăm. Nu există alimente „magice”. Faceți marketing ...
Super-alimentele sunt foarte bune pentru sănătatea ta. Unele sunt chiar o sursă foarte bună de proteine vegetale, care vor fi de interes special pentru vegani. Pe de altă parte, ca orice lucru bun, nu trebuie abuzat și respectați dozele recomandate !
Am testat familia microalgelor, mai exact spirulina și chlorella. Mi-a schimbat viața de zi cu zi, mai multă energie și asta chiar și dimineața. Nu este miraculos, dar nu departe 🙂
Îl iau ca leac (în tablete) și în pulbere cel mai adesea într-un smoothie, se amestecă foarte bine.
După multe încercări, am ales Vegalia spirulina și chlorella, sunt fan și acum aș vrea să încerc super fructe .