Suplimente alimentare Aceste reacții adverse amenință sănătatea dacă sunt supradozate
Actualizat: 28.09.20 - 17:21
Suplimentele alimentare fac adesea mai multe promisiuni decât pot face: Ce ar trebui să știți despre agenții de degradare mentală.
De fapt, suplimentele alimentare ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra corpului uman. Dar experții avertizează împotriva unei supradoze.
Rafturile din farmacii sunt pline de ele: suplimentele alimentare * promit să conțină vitamine și minerale importante pe care altfel nu le-am obține în cantități suficiente prin alimentele noastre. De regulă, persoanele care au o dietă echilibrată nu ar trebui să aibă nevoie de fonduri suplimentare. Dar mulți oameni probabil cred că nu poate face niciun rău.
Dar această presupunere este greșită. De fapt, supradozajul suplimentelor alimentare poate avea consecințe asupra sănătății.
Supradozaj cu suplimente nutritive: Aceste reacții adverse pot apărea
Potrivit experților în nutriție, există o amenințare pentru multe substanțe supradozaj dăunător. Rapoartele NDR. În cel mai rău caz, poți daune fizice permanente apărea. Prin urmare, următoarele suplimente alimentare pot efecte secundare periculoase desfășurați:
Reglementările „Declarații de sănătate” sunt ignorate de producători
După cum zice și ziarul farmaceutic, ar exista peste 2.000 de suplimente alimentare cu așa-numitele "Revendicări de sănătate"- informațiile de sănătate de pe ambalaje - că Tipărit necontrolat de câțiva ani erau. Nu există studii care să dovedească promisiunile de sănătate.
Cu toate acestea, din iulie 2007, „Regulamentul privind mențiunile nutriționale și de sănătate” prevede că informațiile de pe ambalajul alimentelor și suplimentelor alimentare sunt verificate științific de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară.
De ce consumul de pește este atât de sănătos
Spre deosebire de peștii de apă dulce, peștii marini conțin mult iod. Foto: Manuela Rüther/dpa-tmn
Speciile de pești cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi somonul, au o proporție mult mai mare de acizi grași omega-3 cu lanț lung decât speciile cu conținut scăzut de grăsimi. Foto: Kai Remmers/dpa-tmn
Cinci degete de pește prăjit oferă în medie 80 la sută din cantitatea de grăsime pe care copiii ar trebui să o mănânce cel mult în timpul unei mese principale. Este mai bine să le coaceți în cuptor. Foto: Karl-Josef Hildenbrand/dpa-tmn
Redfish este una dintre speciile de pești cu conținut scăzut de grăsimi. Foto: Florian Schuh/dpa-tmn
Ute Schröder este chimist alimentar certificat la Institutul Max Rubner (IRM), Institutul Federal de Cercetare pentru Nutriție și Alimentație. Foto: Ruthe Zuntz/MRI/dpa-tmn