Suplimente alimentare Ai nevoie de el Jogging-International
Scris
Sportivul constituie o țintă privilegiată pentru producătorii de suplimente nutritive, lăudând beneficiile tratamentelor lor pentru a umple orice deficit sau pur și simplu pentru a restabili tonusul. Incursiune în lumea vitaminelor, oligoelementelor și a altor aminoacizi ...
Suma acestor descoperiri poate explica astfel popularitatea produselor farmaceutice mai mult sau mai puțin, care își bazează publicitatea pe eficacitatea unei anumite substanțe..
Pentru a-și promova produsele, mulți producători își dublează apoi ingeniozitatea în afirmațiile lor cu referințe științifice nesigure sau neconvingătoare. Cu toate acestea, deși este bine demonstrat că sportivul are cerințe mai ridicate de micro-nutrienți în comparație cu restul populației, niciun studiu științific nu a reușit să confirme o creștere a performanței cu orice suplimentare. Pe de altă parte, riscul de consum excesiv implică deseori un dezechilibru cu riscuri semnificative pentru sănătate (greață, amețeli, tulburări digestive, aritmii cardiace etc.).
De fapt, toți specialiștii sunt de acord că, dacă un sportiv este dezvăluit o deficiență, este mai întâi necesar să-și rectifice dieta prin diversificarea dietei și prin integrarea alimentelor bogate în molecule (e) deficiente. O dietă orientată este adesea mult mai eficientă decât produsele sintetice sau izolate. Într-adevăr, moleculele acționează foarte des în sinergie, una față de cealaltă. Ei lucrează ca o echipă și trebuie să existe o anumită stabilitate a ofertei între ei, pentru a nu dezechilibra „sarcinile” care ar dezorienta metabolismul.