Suplimente alimentare Comprimate de vitamine, magneziu; Co
Suplimente alimentare: consecințe subestimate
Tabletele cu vitamine, magneziul și compușii pot fi atât de dăunătoare
5 august 2020 - 11:56
Experimentul extrem: comprimate în loc de o dietă sănătoasă
Fie sub formă de pilule, sub formă de tablete efervescente sau pulbere: 225 de milioane de cutii, pungi și pachete cu vitamine artificiale și alte suplimente alimentare sunt vândute în Germania în fiecare an. Dar chiar ajută? Reporterul RTL Julia Kapps face experimentul: timp de două săptămâni mănâncă extrem de sănătos, două săptămâni extrem de nesănătos - dar cu multe pastile. Poate compensa astfel eventualele deficiențe? Puteți vedea în videoclip de ce rezultatul l-a surprins chiar pe medic!
Tablete de vitamine: Aproape nici un control al ingredientelor și al dozelor
După cum avertizează asociația consumatorilor, suplimentele alimentare sunt alimente. Aceasta înseamnă că nu sunt supuse niciunei cerințe de autorizare. Autoritățile verifică la întâmplare doar dacă sunt sigure și eficiente. Foarte puțini oameni sunt informați cu privire la riscurile și efectele secundare ale medicamentelor - și acest lucru poate avea consecințe fatale, deoarece comprimatele și pulberile pot fi chiar dăunătoare sănătății într-o doză greșită.
Nociv pentru organism: multe preparate sunt o doză prea mare
Un test cu diferite suplimente de magneziu a constatat că multe dintre produse sunt pur și simplu supradozate. Deși nu se recomandă mai mult de 250 de miligrame pentru ingestie, testerii au găsit mai mult de 1.000 de miligrame într-un medicament de la farmacie - de patru ori cantitatea recomandată.
Anumite preparate de zinc și vitamine s-au dovedit a fi supradozate în cadrul testului - și acest lucru nu este deloc inofensiv: „Cea mai inofensivă consecință este că vă simțiți rău și puteți avea diaree masivă”, a spus Angela Clausen de la centrul de consiliere pentru consumatori din Renania de Nord-Westfalia. Din acest motiv, multe comprimate nu trebuie administrate pe stomacul gol.
Poate fi mult mai periculos pentru organele de detoxifiere din corpul nostru: "Dacă supradozez nutrienți, trebuie să iasă cumva din corp - și acolo sunt necesare organele de detoxifiere a ficatului și a rinichilor. Pot fi deteriorate pe termen lung". Prof. Andreas Pfeiffer, endocrinolog la Charité Berlin, confirmă, de asemenea: „Dacă luați multe vitamine, deranjați reglarea metabolismului. Pe termen lung, acest lucru este nefavorabil”.
Suplimentele alimentare au sens doar pentru anumite persoane
În principiu, fondurile sunt utile numai pentru anumite grupuri de oameni. Acid folic pentru femeile gravide sau vitamina D pentru bebeluși. Cu toate acestea, alte persoane care mănâncă sănătos cu alimente convenționale, de obicei nu au nevoie de suplimente alimentare. Ajunge la coșul cu fructe bogat în vitamine este adesea cea mai bună alegere aici.
Mai multe informații despre suplimentele alimentare, avantajele, dezavantajele și riscurile pot fi găsite pe site-ul web „Klartext Dietary Supplements” al centrului pentru consumatori.