Suplimente alimentare Fil santé jeunes

Ți-a plăcut acest articol? partajați-l în rețeaua dvs. !

santé
Probabil ați auzit de asta de mai multe ori! Astăzi, suplimentele alimentare sunt peste tot și promisiunile asupra virtuților lor sunt numeroase: preveni sau compensa deficiențele nutriționale, luptă împotriva oboselii, stresului sau împotriva căderii părului, crește frumusețea, slăbește sau pregătește pielea pentru soarele de vară ... chiar util? Unele dintre ele sunt periculoase pentru sănătate? Mai jos, vă invităm să descoperiți un pic mai mult suplimentele alimentare și câteva precauții care trebuie luate cu privire la acestea. !

Ce este un supliment alimentar ?

Conform definiției din 2006, suplimentele alimentare sunt „produse alimentare cu efect nutrițional sau fiziologic, comercializate sub formă de capsule, pastile, tablete, fiole, capsule, ceaiuri de plante sau plicuri, al căror scop este să completeze o dietă normală”.
Componentele sunt diverse și variate. Multe suplimente alimentare conțin vitamine, minerale și oligoelemente (vitaminele A, B, C, D, E…, calciu, seleniu, magneziu, fier, crom, fluor, zinc, caroten…, pentru a numi doar câteva exemple). Se bazează și alte suplimente de plante (fenicul, guarana, ginseng, polen, ceai verde, mate etc.) cu virtuți multiple. Acizi grași (faimoasele Omega 3 și 6), aminoacizi și proteine fac parte, de asemenea, din lista componentelor. Suplimentele alimentare pot conține, de asemenea alimente clasice (un extract de morcov de exemplu) și excipienți (conservanți, coloranți, arome etc.).

Dacă l-aș lua pentru a slăbi ?

Suplimentele alimentare care promit să slăbească sunt din ce în ce mai populare. Majoritatea sunt fabricate din extracte din plante, vitamine sau aminoacizi și există diferite tipuri: produse de scurgere ar crește circulația apei în organism și cantitatea de urină și astfel ar lupta împotriva retenției de apă. arzător de grăsimi se crede că scapă corpul de grăsimea stocată. Scopul lor este de a supra-activa metabolismul bazal, ceea ce ar crește consumul de energie al organismului. În cele din urmă, inhibitor al apetitului conțin plante care se umflă cu apă. Ingerate, vor forma un fel de gel în interiorul stomacului. Cu stomacul plin, aceste suplimente ar oferi o senzație de plenitudine, care ar permite să înghiți mai puține calorii.