Suplimente alimentare în culturism
Astăzi vom discuta subiectul suplimentelor alimentare în culturism.
Într-adevăr, suplimentele sunt o parte integrantă a progresului pe termen lung și vă vor sprijini în toate obiectivele fizice.
Fie că doriți să câștigați masa musculară, să obțineți mușchi slabi, să pregătiți o dietă sau o slabă, să vă rafinați silueta sau chiar să vă îmbunătățiți performanța generală suplimente alimentare vor fi aliați puternici.
Vom face bilanțul diferitelor suplimente alimentare disponibile pe piață, cu privire la efectele lor, la modul de utilizare și la prețul acestora.
Powergym a dezvoltat o serie de suplimente alimentare calitate completă și premium. Într-adevăr, ingredientele care ne compun suplimente alimentare au fost atent selectate. Suplimentele alimentare sunt fabricate din plante și elemente naturale și sunt dezvoltate și fabricate în Franța.
Gama MX3 de suplimente alimentare oferite de Powergym este singura și 100% producție franceză.
Vrei să știi totul despre suplimente alimentare pentru culturism ? Să mergem !
Proteina din zer: suplimentul alimentar king în culturism
Indiferent dacă practicați culturism, crossfit, orice sport de forță sau chiar sporturi de rezistență, cum ar fi fotbal, rugby sau atletism, consumând un supliment alimentar pe bază de proteine este recomandat.
proteine din zer este un supliment alimentar esențial pentru antrenament și construirea masei musculare. De fapt, deoarece mușchii sunt compuși din proteine, aportul zilnic și necesitatea nutrienților săi sunt crescute atunci când vă antrenați.
Antrenamentul de forță va distruge fibrele musculare din interiorul țesuturilor; este datorită proteină că se va produce o supracompensare, proteinele vor veni să repare mușchiul și să construiască țesut suplimentar pe cel existent.
Recomandarea în termeni de consumul de proteine și 2g pe kilogram de greutate corporală pe zi. După cum vă puteți imagina, poate fi dificil să consumați o astfel de cantitate de proteină consumând numai alimente solide precum ouă, pește, carne albă sau carne roșie.
Acesta este locul unde pudră de proteine, care vă permite să ingerați cantitatea necesară de proteine pe parcursul zilei într-un mod simplu și plăcut.
Vă sfătuim să consumați una-două agitatoare de proteine (aproximativ 25 g de pulbere), în diferite momente ale zilei: la micul dejun, ca gustare la 10 dimineața, imediat după antrenament sau chiar înainte de culcare.
Pe lângă faptul că vă permite să vă atingeți obiectivele în ceea ce privește creșterea masei musculare, pudră de proteine vă va ajuta să vă recuperați după exerciții și vă va permite să fiți mai eficienți pentru următoarea sesiune de antrenament.
Powergym și gama sa de suplimente alimentare pentru culturism vă oferă cu proteine din zer de calitate premium cu un raport calitate/preț de neegalat. În porție de 1 kg sau 2,5 kg, disponibilă în diferite arome: ciocolată, vanilie sau căpșuni, a noastră proteine din zer este netedă și se amestecă perfect în agitatorul dvs.
BCAA în culturism: supliment alimentar pentru concentrare și recuperare
bcaa sunteți aminoacizi, care joacă un rol important în progresia și construirea musculară. Lucrează în sinergie cu Proteine din zer și facilitează absorbția proteină după antrenament și în timpul fazelor de recuperare.
Principalul lor interes este în jurul antrenamentului. Într-adevăr, aminoacizi va avea rolul cheie de a menține un nivel optim de energie, concentrare și atenție în timpul sesiunilor lungi de antrenament.
Într-adevăr, este foarte frecvent ca în timpul ședințelor obositoare, cum ar fi ședințele inferioare ale corpului sau cele pentru spate, de exemplu, nivelul nostru de atenție și energie scade în timpul antrenamentului. Acesta este locul unde BCAA interveni. Acest supliment alimentar vă va ajuta să vă mențineți concentrarea și eficiența pe tot parcursul antrenamentului și vă va permite să vă depășiți limitele.
BCAA sunt foarte recomandate practicienilor de culturism și pot fi folosite și de fotbaliști, jucători de rugby sau orice alt sportiv de rezistență pentru a menține un nivel optim de eficiență în timpul efortului.
Vă recomandăm să consumați între 3 și 5 g de aminoacizi sub formă de pulbere înainte de antrenament sau în timpul acestuia, cu o înghițitură la sfârșitul fiecărei serii de exerciții.
Pentru a vă facilita recuperarea, este, de asemenea, posibil să vă consumați doză de BCAA în agitatorul de proteine la sfârșitul antrenamentului.
BCAA MX3 oferite de Powergym sunt realizate din cele mai bune elemente și ingrediente, iar gustul lor neutru vă va permite să le amestecați cu cele ale dvs. pudră de proteine în agitatorul post-antrenament sau cu băutura preferată.
Câștigătorul de masă în culturism: obiectivul câștigului de masă
câștigător de masă este o proteine din zer clasic îmbogățit cu carbohidrați. Rolul acestui supliment alimentar este de a permite culturistilor care au dificultăți în a câștiga în greutate și a masei musculare să consume o cantitate suficientă de calorii zilnic.
Într-adevăr, poate fi foarte dificil să consumi caloriile necesare pentru a câștiga mușchi, greutate și masă musculară pe o bază solidă. Suplimentul alimentar praf câștigător de masă va facilita foarte mult absorbția caloriilor zilnice.