Suplimente alimentare - Minerale și oligoelemente - Doctissimo

La fel ca vitaminele, mineralele și oligo, avem nevoie de ele! Corpul nostru nu se poate lipsi de ele, deci unde să le găsim în dietă? Ce se întâmplă dacă contribuțiile noastre sunt insuficiente? Cum se decodează etichetele suplimentelor alimentare care le conțin? Panorama mineralelor și oligoelementelor cu Doctissimo.

alimentare

Pentru ce sunt minerale și oligoelemente ?

Cantitatea de elemente minerale prezente în corp variază foarte mult în funcție de elementul în cauză. Unele sunt prezente în cantități mari (câteva zeci de grame) și se numesc macroelemente. Altele sunt prezente în cantități mici (câteva grame sau mai puțin) și sunt numite oligoelemente.

În total, aceste elemente minerale reprezintă aproximativ 4% din greutatea corporală și sunt implicate în multe funcții fiziologice: mineralizarea osoasă, reglarea sistemului muscular, controlul echilibrului apei, reglarea zahărului din sânge, sinteza globulelor roșii și albe din sânge și multe alte funcții ale corpului.