Suplimente alimentare, musculare și nootropice; Forma Spiritului Corpului Spațial
Acid ursolic, un acid gras deosebit de util validat de cercetări științifice
Acest lucru numit ciudat, sau cel puțin puțin cunoscut în rândul sportivilor, este acidul ursolic - un acid gras în special - a făcut recent obiectul unor cercetări serioase care au dus deja la mai multe teze medicale. Din acidul ursolic, știm că face parte din clasa triterpenelor și că izomerul său de referință este acidul oleanolic, care diferă de omologul său printr-o locație diferită de metilul său. Știm că este un antiinflamator, un antioxidant, că protejează sistemul cardiovascular, că este înzestrat cu proprietăți antivirale, în special împotriva herpesului sau enterovirusurilor și că „acestea au în special proprietăți anticancerigene importante.
Mai multe teze medicale au fost dedicate acestui acid gras și confirmă proprietățile sale anti-cancerigene, dar ceea ce prezintă un interes deosebit pentru sportivii de forță se referă la capacitatea sa de a induce un răspuns anabolic (prin expresia locală crescută a IGF 1), demonstrând în același timp un anti ușor, dar demonstrat. -capacitatea aromatazei, care ar optimiza metabolismul testosteronului.
Acid ursolic ca supliment alimentar
Imagine super-smart.com
Probabil că sunteți deja familiarizați cu suplimentul nutritiv Ursobolic de la E Pharm. Directorul său, Patrick Arnold, nu este necunoscut în lumea suplimentelor alimentare, chiar dacă nu este cu adevărat pentru bine și nici pentru ceea ce s-ar putea considera a fi de ordinul complementului în latitudinile noastre. În calitate de biochimist desăvârșit, Patrick Arnold a fost la originea mai multor prohormoni considerați legali pe piața americană în anii 90. El a fost și la originea distribuției metilhexanaminei (DMAA) în 2006, distribuită anterior sub numele de Geranamine și care a fost ulterior interzis. Nu este nevoie să fii un mare ghicitor pentru a observa că denumirea comercială a acestei molecule a dat naștere la câteva ipoteze fanteziste despre originea DMAA, presupus extrasă din geraniu, când nu a fost niciodată. După ce au fondat o companie numită LPJ Research cu Ramlakhan Boodram, au ajuns să distribuie produsele lor sub numele Ergopharm, apoi E-Pharm și Prototype Nutrition, în 2009.
Fără îndoială despre cunoașterea tipului în domeniul său de cercetare, perioada sulfuroasă a prohormonilor și eșecurile sale față de justiția americană fac parte acum din trecut. În cele din urmă, dacă acidul ursolic prezintă un interes semnificativ pentru sportivi, este mai presus de toate un acid gras perfect inofensiv din punct de vedere al sănătății.
Aruncând o privire pe site-ul web E-Pharm, vedem că Ursobolic este considerat a fi un anti-catabolic, un anabolizant natural, un arzător de grăsimi și un potențial anti-aromatază, în același timp. Referințele site-ului vor cita un articol din revista științifică Cellular Metabolism publicat în iunie 2011. Potrivit cercetătorilor, acidul ursolic ar reduce pierderea proteinelor musculare (catabolism) și o creștere a creșterii musculare cu 15%, cel puțin pe mouse. Specificitatea acidului ursolic ar fi de a juca în același timp pe o pierdere egală de grăsime, ceea ce ar face din acest acid gras ceea ce americanii numesc un agent de recompunere.
Acidul ursolic influențează metabolismul IGF 1 și al cortizolului
Cercetătorii atribuie aceste efecte unei expresii locale a IGF1 crescută prin splicing în MGF, în timp ce cercetările științifice raportează, de asemenea, o creștere a irisinei, o miokină parțial corelată cu cinetica IGF1, chiar dacă rolul său în fiziologia mușchilor scheletici trebuie încă elucidat. Într-un experiment clinic, un grup de sportivi care participă la sporturi de forță au primit 150 mg de acid ursolic de trei ori pe zi timp de 8 săptămâni. Rezultatele experimentului arată o creștere cu 12% a nivelurilor serice de irisină în paralel cu o creștere cu 22,8% a IGF1 față de placebo.
Se crede, de asemenea, că acidul ursolic acționează asupra grăsimilor prin lipoliză și blocarea sintezei acizilor grași. Oamenii de știință cred, de asemenea, că acest acid gras ar putea inhiba enzima 11b-HSD1, o enzimă legată de metabolismul cortizolului și, prin urmare, de lipsa unei acumulări suplimentare de grăsimi.
Prietenii tăi, aminoacizii ramificați, prietenul tău Leucina
Prietenul tău, L-Leucine !
Deși s-au spus multe despre glutamină, subliniind că este un aminoacid esențial pentru sportivi, abundența acestora din urmă nu garantează neapărat utilitatea sa în suplimentarea și performanța atletică. Opusul poate fi adevărat pentru aminoacizii ramificați, faimoasele noastre BCAA. Dacă nu are rost să luați prea mult, pe de altă parte, a lua un pic ar aduce sportivilor un beneficiu mai serios în ceea ce privește recuperarea musculară, energetică și post-antrenament? Ce este cu adevărat ?
Să spunem doar că BCAA sunt metabolizate direct la nivelul mușchilor, spre deosebire de alți aminoacizi. Această caracteristică va contribui în mare măsură la popularitatea lor ca suplimente alimentare. Cu toate acestea, studii științifice serioase indică faptul că administrarea de BCAA în monoterapie are un efect redus asupra creșterii musculare. Prin urmare, toți aminoacizii esențiali ar trebui să însoțească un aport de BCAA pentru a crea o stimulare suficientă a sintezei proteinelor miofibrilelor...