Sporturi care br; încetinește majoritatea caloriilor

încetinește

Adaugă la favorite Getty Images/Mike Harrington

Cursa la picior/alergare pentru a arde calorii

Alergatul este un sport accesibil tuturor! Tot ce ai nevoie este o ținută confortabilă, croită. O oră de arsuri 850 de calorii.

Este o activitate benefică, cu condiția să o practicați în mod regulat.

Ciclism pentru a arde

Bicicleta rutieră sau bicicleta de exerciții, pedalarea este excelentă pentru sănătatea ta. Ciclismul vă permite să vă construiți picioarele și mușchii abdominali, să vă lucrați la respirație și rezistență și să vă mențineți articulațiile.

Pentru cei care practică în aer liber, ciclismul vă permite să respirați și, uneori, să explorați noi orizonturi. În cele din urmă, a pedala înseamnă a arde 800 de calorii pe ora !

Atacul corporal

Atacul corporal este o activitate cardio oferită în multe săli de sport. Vă permite să lucrați atât rezistență fizică, cât și rezistență.

Atacul corporal se practică în muzică și cu bună dispoziție, permite arderea 700 de calorii în decurs de o oră.

Schi fond pentru a arde calorii

Te duci la munte? Preferați schiul fond decât schiul alpin. Această activitate fizică arde mai mult decât 800 de calorii pe ora.