Suplimente alimentare Nu este timp pentru sandvișuri și spaghete ()

În ciuda unui caz de dopaj la Sochi, mulți sportivi de la olimpiade vor lua din nou suplimente alimentare

  • De la Oliver Kern
  • 01.01.2018
  • Timp de citire: aproximativ 9,0 min.

Mulți sportivi de top jură pe suplimente alimentare. Ei speră că acest lucru va duce la pauze de regenerare mai scurte. Este aceasta o problemă?

suplimente

Nu toate suplimentele alimentare sunt create egal. DOSB a emis declarații clare în urmă cu patru ani, în special în urma cazului Evi Sachsenbacher, cu privire la ce este util și ce nu. În unele sporturi, sportivii sunt dependenți de suplimentele alimentare. Macronutrienții precum carbohidrații și proteinele, adică caloriile, trebuie înlocuiți cât mai repede posibil. Dacă aveți până la opt ore de exercițiu, nu puteți lua cu dvs. o farfurie de spaghete pe bicicletă sau despachetați ruloul de pâine la Ironman. Apoi se iau suplimente alimentare clasice, cum ar fi bare de carbohidrați sau geluri. Demonizarea globală ar fi fatală aici. Dar apoi avem, de exemplu, numeroși micronutrienți pe care îi vedem critic din punct de vedere medical. .