Suplimente alimentare Pentru cine Pentru ce
Guillaume André este doctor în farmacie, farmacist farmacist și nutriționist. De asemenea, este lector la Universitatea din Nantes și coordonator al DU "Suplimente alimentare" la Facultatea de Științe Farmaceutice și Biologice.
În concluzie
Suplimentele alimentare sunt produse destinate suplimentării aportului alimentar în caz de dietă deficitară (aceasta se numește efect nutrițional) sau pentru îmbunătățirea funcțiilor organismului în anumite perioade ale anului sau ale vieții (vorbim de efect fiziologic sau funcțional ). Tratamentul nu trebuie prelungit sau administrat simultan cu un alt curs de suplimente alimentare. Suplimentele alimentare nu sunt considerate medicamente, dar pot prezenta riscuri de supradozaj sau interacțiuni medicamentoase dacă sunt luate în mod necorespunzător. Sfatul unui profesionist din domeniul sănătății cu cunoștințe despre micro-nutriție sau suplimente alimentare este recomandat cu tărie. Acest sfat este necesar pentru persoanele care urmează un tratament medicamentos.
Ce este un supliment alimentar ?
Guillaume André: Este un produs care se prezintă ca medicament sub formă de capsulă, fiolă, plic sau sirop, dar care nu este un medicament. Este clasificat ca aliment și conține substanțe alimentare și substanțe non-farmacologice.
Ce conțin exact suplimentele alimentare ?
GA: Putem distinge trei tipuri de suplimente. În primul rând, suplimentele alimentare în sens strict, care conțin vitamine și minerale. Acestea sunt utile pentru a oferi ceea ce organismului îi lipsește în caz de hrană deficitară sau de deficit ... Găsim în aceste suplimente vitamine precum A, gama de vitamine B, C, D și E. În ceea ce privește mineralele, acestea sunt săruri minerale și oligoelemente precum seleniu, calciu, zinc, magneziu, fier, de exemplu. Apoi, există gama de suplimente de plante medicinale. Acestea se bazează pe plante care nu sunt rezervate pentru uz medicinal numai ca vița roșie, ridiche neagră, păpădie, ginkgo sau chiar recent plante care acționează asupra anxietății sau depresiei, cum ar fi sunătoarea. În cele din urmă, există o a treia categorie de suplimente mai recente cunoscute sub numele de efecte fiziologice care conțin drojdie, acizi grași omega 3, hormoni precum melatonina ...
Pentru ce trebuie folosite suplimentele alimentare ?
GA: Trebuie luate în două situații specifice. În primul rând, dacă trebuie să suplimentezi o dietă deficitară pentru că mănânci prost, nu suficient de diversificat, că omiți mesele, că vă lipsește activitatea fizică, că urmați o dietă strictă, de exemplu. Aceasta este pentru a căuta un efect nutrițional. Suplimentele alimentare pot fi atunci de ajutor dacă sunteți în căutarea unui efect fiziologic, adică pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, sănătatea, cum ar fi găsirea unui somn mai bun, promovarea pierderii în greutate, gestionarea stresului ocazional, îmbunătățirea anumitor tulburări legate de menopauză, la circulația sângelui, pentru a vă întări apărarea imună la începutul iernii ...